Triphala on traditsiooniline Ayurvedaline ravim, mis koosneb kolmest taimest: amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica) ja haritaki (Terminalia chebula). Need taimed on tuntud oma tervendavate omaduste poolest ning triphala on laialdaselt kasutusel seedimishäirete, detoksikatsiooni ja üldise tervise toetamiseks.
Triphala on tuntud oma antioksüdantsete, põletikuvastaste ning seedeprotsesse toetavate omaduste poolest. Seda võib leida erinevates vormides, sealhulgas pulbri, tablettide ja kapslite kujul. Lisaks seedimise toetamisele arvatakse, et triphala aitab ka kehakaalu reguleerimisel, immuunsüsteemi tugevdamisel ja naha tervise parandamisel.
Kuidas Triphalat kasutada?
Siin on mõned juhised Triphala kasutamiseks:
Pulbri vormis:
Algajatele soovitatakse alustada 1/2 tl, mida võib vajadusel suurendada kuni 1-2 tl päevas.
Kasutamine: Triphala pulbrit võib segada veega, porgandimahlaga, mee või jogurtiga. Mõned inimesed eelistavad seda võtta enne magamaminekut või hommikul tühja kõhuga.
Tinktuuri või kapslite vormis:
Annustamine: Järgige tootja soovitusi, mis on tavaliselt märgitud pakendil.
Kasutamine: Kapslid võib võtta koos veega, tinktuuri võib segada veega või mahlaga.
Pidage meeles:
Triphala võib põhjustada kerget kõhulahtisust, mistõttu on hea jälgida, kuidas teie keha sellele reageerib.
Kui teil on terviseprobleemid või võtate ravimeid, on soovitatav konsulteerida arsti või Ayurveda spetsialistiga enne Triphala kasutamist.
Teised toidulisandid:
Triphala’t saab kombineerida teiste Ayurvedaliste ürtidega vastavalt vajadusele.
Olge teadlik oma keha reaktsioonidest ja vajadusel reguleerige annust.
Olen 43-aastane naine. Elasin tervislikku elu (vähemalt nii ma arvasin) ja tundsin elust rõõmu. Arstide vastuvõtul käisin väga harva ja tegelikult need korrad, kui ma arsti juurde sattusin, siis kiirabiga otse haiglasse, ehk üks kord oli pimesoolepõletik ja ülejäänud kaks olid laste sünnid.
Kuivad harjad on esirinnas võitluses sileda ja elastse kehanaha eest. Kasutage neid regulaarselt ning nahk muutub pringimaks ja ühtlasemaks, tselluliit vähem märgatavaks. Vähenevad tursed ja venitusarmid.
Kuivharjamine ehk kuivmassaaž on lihtne viis oma kehanaha välimust parandada. Seda rituaali on erinevates kultuurides praktiseeritud sajandeid ning see on tuntud juba Vana-Kreekast ja Vana-Roomast. Ajurvedas nimetatakse kuiva naha puhastamist garshana´ks – arvatakse, et meetod aitab tõsta elujõudu ja anda energiat.
Kuivmassaaži põhiprintsiip on liikuda lümfi suunas ehk alt üles: jalalabadest südamesse. Protseduuri käigus toimub sarvestunud naharakkude koorimine ja naha toniseerimine. Selline massaaž aitab uuendada nahka, ergutab vere- ja lümfiringet ning aktiveerib ainevahetusprotsesse. Regulaarsel kuivharjamisel muutuvad tselluliit ja venitusarmid vähem märgatavaks ning nahk siledaks ja säravaks.
Kui soovite saavutada märgatavat ja püsivat efekti, ühendage massaaž treeningu ja õige toitumisega. Kuivharjamine parandab dieedi ja jõusaalitrennide tulemusi ning mõjutab hästi emotsionaalset tausta. Boonusena saate pringima ja hoolitsetud naha.
Millised on kuivmassaaži eelised?
ei nõua eriteadmisi;
muudab naha siledaks ja puudutamisel meeldivaks;
parandab keha kontuure;
leevendab turseid;
teeb tselluliidi vähem märgatavaks;
aitab võidelda nahadefektidega: venitusarmid, armid;
tugevdab kehahoolduse järgnevate etappide mõju;
taskukohane hind – ostate harja ühe korra ja kasutate seda mitu kuud.
Kuidas kuivmassaaži teha?
Kuivmassaaži saab teha iseseisvalt kodus. Protsess ei kesta rohkem kui 15 minutit, vajate ainult drenaažiharja.
Enne kuivharjamist veenduge, et teil pole protseduurile vastunäidustusi. Kahtluse korral konsulteerige dermatoloogi ja fleboloogiga.
Kui kõik on korras, alustage massaaži endaga. Kuivharjamist on mõnus teha hommikuti – see virgutab nagu tass kohvi ja aitab häälestuda produktiivsele päevale. Kui tegelete spordiga, tehke efekti suurendamiseks protseduuri pärast treeningut. Drenaažihari leevendab stressi, lõdvestab lihaseid ja kiirendab taastumisprotsesse.
Kuivmassaaži reeglid:
Nahk (nagu ka hari) peab olema kuiv. Niisket aurutatud nahka on kergem vigastada.
Alustage 3-6-minutilise massaažiga päevas. Kui nahk on harjunud, suurendage seansi kestust järk-järgult 10-15 minutini.
Säärte, põlvede ja puusade piirkonnas peaksid liigutused olema pikad ja sirged. Tuharate piirkonnas tehakse massaaži ringjate liigutustega. Probleemsetele kohtadele tuleks pöörata rohkem tähelepanu, samas kui kõhtu ja rindkeret ei tohi intensiivselt masseerida.
Vältige lümfisõlmede, reie sisekülje, kaenlaaluste, põlvede ning südamepiirkonna harjamist.
Lõpetage kuivharjamine kontrastdušiga, et surnud naharakud maha pesta. Pärast dušši kasutage kehakreemi või kehapiima.
Pärast protseduuri peaks nahk olema roosakas. Kui on punetust ja kriimustusi, võisite kasutada liiga kõva harja või koorida liiga kõvasti.
Korrake kuivharjamist 3-4 korda nädalas. Ärge tehke massaaži rohkem kui kord nädalas, kui teil on tundlik nahk. Käegakatsutav tulemus on märgatav 1-2 kuu pärast.
Ilutööstus areneb pidevalt ja ilutrendid muutuvad koos sellega.
Tänapäeval on omaette nišš looduslike koostisosadega kosmeetikal. Ja sellele on olemas seletus – kosmeetikas sisalduvad looduslikud ained tõesti toimivad.
Looduslike koostisosadega kosmeetika eelised:
Loodus on kingitustega helde ja kasulike ainete valik on tohutu. Iga looduslik komponent on omaduste poolest ainulaadne ja koosmõjus kosmeetikatoodete teiste koostisainetega on võimeline täitma korraga mitut kasulikku funktsiooni – niisutama, pehmendama, taastama, kaitsma.
Looduslikud ained mõjuvad nahale õrnalt, rikkumata happe ja aluse tasakaalu ja säilitades lipiidbarjääri. Kosmeetika koos ravimtaimede, õlide ja vitamiinidega käivitab naha loomuliku uuenemise ja järkjärgulise taastumise.
Kui kasutate looduslike koostisainetega kosmeetikavahendeid regulaarselt, kaitsevad need nahka kahjulike keskkonnamõjude eest, seda eriti kätel ja jalgadel, mis peavad taluma tavalisest suuremat koormust.
Looduslike koostisosade kasulikud omadused:
Igal looduslikul koostisosal on oma eripära. Vaatame kõige tõhusamate ja sagedamini kasutatavate ainete kasulikke omadusi.
Baas- ja eeterlikud õlid
Rasvõlid on rasvhapete allikad ning talletavad endas vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Need võivad olla vedelal või tahkel kujul. Tahkeid nimetatakse võideks. Baasõlid (mandli-, shea-, kookose-, virsiku-, maisi-, kakaoõli jne) imenduvad suurepäraselt nahka, muutes selle niisutatuks, siledaks, elastseks.
Lavendli, rosmariini, eukalüpti, piparmündi, sidruni, teepuu eeterlikud õlid võivad tõsta baasõli efektiivsust ja tugevdada kosmeetikatoote mõju. Need on antiseptilise toimega, parandavad haavu, ergutavad vereringet, vähendavad turseid, leevendavad lihaspingeid jne.
Vitamiinid
Meie nahk vajab vitamiine. Kuid ainult toidu abil on raske organismis piisavat vitamiinitaset hoida. Vitamiine sisaldav kosmeetika aitab nahka küllastada väärtuslike elementidega.
A-vitamiin on noorendava toimega, silub kortse, võitleb aknega.
B-rühma vitamiinid on tervendava toimega, leevendavad kuivust, soodustavad naha uuenemist.
C-vitamiin annab nahale elastsuse ja sära, valgendab pigmendilaike.
E-vitamiin säilitab naha niiskustasakaalu, soodustab selle uuenemist, aeglustab rakkude vananemisprotsesse.
F-vitamiin parandab lõhesid, vähendab ketendust, pehmendab nahka.
Looduslikud ekstraktid sisaldavad kõiki väärtuslikke taimseid aineid nende loomulikus olekus.
Kosmeetikavahendite koosseisus aktiveerivad nad naha uuenemisprotsesse, on antioksüdantse, kaitsva, taastava ja rahustava toimega.
Taimede õliekstraktid sisaldavad kasulikke happeid, vitamiine ning mõjuvad aktiivselt naharakkudele, tugevdades ja tervendades neid.
Kosmeetikas võib kõige sagedamini leida astelpaju-, salvei-, kummeli-, saialille-, aaloe-, arnikaekstrakti. Neid saadakse erinevatest taimeosadest: pungadest, õitest, viljadest, vartest, lehtedest, juurtest.
Tekst: aravia.ru Photo by Chelsea shapouri and Priscilla Du Preez (Unsplash)
Ka rasune nahk võib olla kuiv! Püüdes iseseisvalt rasuläikest lahti saada, on sageli tulemuseks dehüdraatunud nahk.
Sellel võib olla soovimatuid tagajärgi: rasuregulatsiooni halvenemine, pooride laienemine, enneaegne vananemine jne. Selliste probleemidega pöördubki klient kosmetoloogi poole, mõistes, et ilma professionaalse abita ta hakkama ei saa.
Dehüdraatunud naha tundemärgid.
Absoluutselt iga nahatüübi puhul võib esineda vedelikupuudust. Kuigi kuiv nahk on sellele vastuvõtlikum, on ohus ka rasune nahk. Põhjuseks on ebasoodsad keskkonnatingimused, tervisekahjulik toitumine, halvad harjumused (tubaka suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine), agressiivse kosmeetika kasutamine koduhoolduses.
Dehüdraatunud nahka on lihtne ära tunda: see on atooniline, lõtv, vähese turgoriga, kisub (eriti pärast kokkupuudet veega), mis tekitab ebamugavustunde. Võib tekkida ka ketendus.
Kui rasuga võideldes liialdada alkoholi sisaldavate toonikute, karmide koorijate või happekoorijatega, hakkab rasu veelgi aktiivsemalt erituma. See on naha loomulik reaktsioon sellise hoolduse põhjustatud kahjustustele.
Mida teha? Niisutada ja veelkord niisutada. Seda tuleb meeles pidada igat tüüpi naha, eriti aga rasuse ja dehüdraatunud naha puhul.
Millised mehed on sinu ümber: Suhtesandid, Iludused või Tõelised?
…Oma programmides ja seminaridel räägin põhiliselt naistest, mistõttu võib kujuneda väärarusaam, nagu arvaksin, et arenema ning muutuma peavad ainult neiud ja naised. Ei ja veel kord ei. Lihtsalt meeste kohta on mul väga lihtne seisukoht. Ma näen kõigest kolme tüüpi meest:
– Suhtesandid – Iludused – Tõelised
Enne kui vastata küsimustele „kas on mõtet suhet päästa?“, „miks ta ei vasta esimesena?“, pead selgusele jõudma, milline mees su kõrval on. Või kui sa ei ole kellegagi suhtes, siis milliseid mehi sa tavaliselt ligi tõmbad?
Suhtesant teeb sind õnnetuks.
Ta parasiteerib sinu energial, teenib vähe või isegi sinust vähem. Ta kaebleb, viriseb, sõltub ema arvamusest, ei suuda millegi eest vastutada. Sa tahaksid teda muuta. Sa võid isegi mõelda, et asi on sinus, ja süüdistada kõiges ennast.
Iludus hoiab sind illusioonide kütkes.
Ta vajab pidevat tähelepanu, oskab neidudes tundeid äratada. Ja paljud arvavad, et just see ongi armastus. Pole tähtis, kas see on suhete algus või on asi juba tõsine. Milline on nende loogika? Naised tunnistavad nende ilu. Neid armastatakse selle eest, millised nad JUBA on. Kas on veel midagi vaja teha? Raha teenida, kaitsta? Milleks? Nad vajavad pidevat hasarti, emotsionaalset pinget, tahavad olla tähelepanu keskpunktis. Isegi kui alguses on kõik hästi, siis aasta või paari pärast kaovad emotsioonid lõplikult ja nad hakkavad otsima tundeid kusagilt mujalt.
Tõeline tahab teha sind õnnelikuks.
Mitte selle pärast, et ta on selline tore altruist, vaid selle pärast, et mehelikud võitjainstinktid teevad talle selgeks lihtsa matemaatika…Mida õnnelikumaks ta teeb naise, seda rohkem energiat ja tuge saab ta võitudeks ja saavutusteks. See ongi mehe ja naise suhete sünergia, kus 1+1=11.
Läbikumaval seleniidil on väga peen vibratsioon ja see toob meeltesse selgust, avab kroon- ja kõrgema kroontsakra ning pääseb ligi Inglite teadvusele ja kõrgemale juhatusele. Puhas seleniit annab ühenduse valguskehaga ja aitab ankurdada seda Maa vibratsioonidesse.
Seleniit on rahulik kivi, mis toob kaasa sügava rahu ja on suurepärane vaimses töös.
Igal inimesel, kes hoiab peos tükki puhta vibratsiooniga seleniiti, tugevnevad telepaatilised võimed.
Seleniiti saab kasutada kaitsva võre moodustamiseks maja ümber, luues sel kombel ohutu ja rahuliku ruumi, mis ei lase sisse välismõjusid- kasutada maja nurkades ( seespool). Majja paigutatud suur seleniiditükk kindlustab rahumeelse atmosfääri.
Seleniitvardaid saab kasutada selleks, et olemusvorme aurast lahti haakida või takistada midagi välist oma meelt mõjutamast.
Psühholoogiliselt soodustab seleniit arusaamist ja taipamist. Mentaalselt selgendab see segadust ja abistab sügavama pildi nägemises. See toob teadlikku mõistmist alateadvuse tasandil toimuvast. Seleniit on ettearvamatute emotsioonide võimas hajutaja ja stabiliseerija.
Raviomadused: Seleniit joondab lülisammast ja edendab paindlikkust. See aitab langetõvekrampide puhul. Kivi neutraliseerib amalgaam-hambaplommidest tekkivat elavhõbedamürgistust ja pöörab ümber vabade radikaalide mõju. See on oivaline kristall imetamisel ja lapse eest hoolitsemisel.
Oranžikaspruun kivi toob maa peale inglite energiad ja abistab Maa tervendamises.
Sinine vaigistab kolmandale silmale paigutatuna üleliigset mõtlemist, kergendab meeleloba vaigistamist meditatsiooni ajal ja paljastab kiiresti probleemi olemuse.
Roheline annab tuge püüdlemisel kõige kõrgema hüve poole.
Kalasaba-seleniit tervendab närve. See on ülimalt rahustav, stabiliseerib emotsioone ja hajutab pinget.
Kõrberoos aitab hajutada programme, mida olete ise enda peale pannud ja mis on liiga kaua käinud. See laseb niisuguse programmi vabaks ja annab tuge sobiva asenduse leidmisel. Seda saab kasutada eesmärgi kinnituse tugevdamiseks.
Paigutamine: Hoidke peos või paigutage ruumi nurkadesse.
Jeshua kanaldatud Pamela Kribbe poolt. Teadvuse ülemineku neljas etapp.
Vaimu avaldumine
Oleme eristanud nelja etappi üleminekul egopõhisest südamepõhisele teadvusele:
1.
Rahulolematus sellega, mis egopõhisel teadvusel pakkuda on, igatsus “millegi muu” järgi: lõpu algus.
2.
Oma egoga seotuse teadvustamine, sellega seotud emotsioonide ja tunnete omaksvõtmine ja vabastamine: lõpu keskpaik.
3.
Vanade egopõhiste energiate surra laskmine iseendas, kookoni hülgamine, uueks Endaks saamine: lõpu lõpp.
4.
Südamepõhise teadvuse ärkamine iseendas, motiveeritus armastusest ja vabadusest; teiste aitamine üleminekuprotsessis.
Nüüd räägime viimasest, neljandast etapist: vaimu avaldumine.
Photo by Christophe Van der Waals on Unsplash
Olles sisenenud neljandasse etappi, oled leidnud eneses rahu ja vaikuse. Sageli astud sa kontakti vaikusega oma südames, mida sa tead olevat igavene. Kõik, mida sa koged, on suhteline võrreldes selle piiramatu kõikehaarava Olemisega. Seda vaikuse ja rahu kohta sinus nimetatakse ka vaimuks.
Teie esoteerilistes traditsioonides eristatakse vaimu, hinge ja keha. Keha on hinge elupaigaks piiratud aja vältel. Hing on mitte-füüsiline, kogemuste psühholoogiline ankur. Hing kannab paljude elude kogemusi. Hing areneb aja jooksul aeglaselt mitmetahuliseks ja ilusaks teemandiks, mille iga tahk peegeldab erinevat kogemust ja sellest ammutatud teadmist.
Vaim ei muutu ega kasva ajas.
Vaim on väljaspool aega ja ruumi. Vaim sinus on igavene, ajatu osa sinust, mis kuulub ühte Jumalaga, mis su lõi. Ta on jumalik teadvus, mis on sinu ajalise ja ruumilise eksistentsi väljenduse aluseks. Sa sündisid puhta teadvuse väljas ja kandsid osakest sellest teadvusest endas läbi kõigi materiaalsete kehastuste.
Hing osaleb duaalsuses. Ta on mõjutatud ja kujundatud duaalsuse kogemustest. Vaim on väljaspool duaalsust. Ta on taust, millel kõik areneb ja avaldub. Ta on Alfa ja Omega, mida sa võid kutsuda lihtsalt Olemiseks või Allikaks.
Vaikus, väline, aga eriti sisemine, on parimaks võimaluseks kogeda seda alati kohalolevat energiat, mis ongi Sina sinu sügavaimas olemuses. Vaikuses võid sa astuda kontakti kõige imelisema ja ilmsema asjaga, mis üldse olemas on: Hinge, Jumala, Allika, Olemisega.
Hing kannab endas paljude kehastuste mälestusi. Ta teab palju rohkem kui sinu maine isiksus.
Hing on ühenduses meelteväliste teadmiste allikatega, nagu sinu möödunud elu isiksused, juhid ja tuttavad astraal sfääris. Sellest ühendusest hoolimata võib hing olla segaduses, teadmatuses oma tõelisest olemusest. Hing võib teatud kogemustest traumeeritud olla ning seetõttu viibida ajutiselt Pimeduses. Hing on pidevas arengus ja avaldumises omandades üha rohkem arusaamist maise elu duaalsusest.
Vaim on liikumatu punkt selles arengus. Hing võib olla pimeduses või valgustunud. Vaim seda ei või. Vaim on puhas Olemine, puhas teadvus. Ta eksisteerib nii Pimeduses kui Valguses. Ta ühtsus duaalsuse all. Kui sa oled jõudnud neljandasse etappi teadvuse üleminekul, oled ühendunud Vaimuga. Oma jumalikkusega.
Olles ühenduses Jumalaga iseenda sees, on nagu sa oleksid astunud välja duaalsusest, olles samal ajal täielikult kahe jalaga Maa peal. Selles seisundis on sinu teadvus täidetud sügava kuid vaikse ekstaasiga: seguga rahust ja rõõmust.
Photo by Erol Ahmed on Unsplash
Sa mõistad, et sa ei sõltu mitte millestki väljaspool iseennast. Sa oled vaba. Sa oled täielikult maises ilmas, kuid sa ise ei ole see maailm.
Vaimuga ühendusse astumine ei ole midagi sellist mis juhtuks üks kord ja igaveseks. See on aeglane järk-järguline protsess, mille käigus sa ühendud ja katkestad ühenduse, ühendud jälle ja taaskord katkestad. Järk-järgult liigub sinu teadvuse fookus duaalsuselt ühtsusele. Teadvus suunab oma tähelepanu ümber, leides end lõpuks tõmmatuna pigem vaikuse kui mõtete ja emotsioonide poole. Vaikuse all peame silmas täielikku kohalolu, täilikku mitte-hinnangulise teadvuse seisundit.
Ei ole olemas kindlaid meetodeid või vahendeid selle saavutamiseks. Võti oma Hingega ühendumiseks ei seisne mõne õpetuse järgimises (nagu mediteerimine või paastumine), vaid mõistmises – mõistmises, et see on vaikus, mis juhatab su Koju, mitte sinu mõtted ja emotsioonid.
See mõistmine kasvab aeglaselt kui sa saad üha enam oma mõtetest ja emotsioonidest teadlikuks. Sa lased lahti oma vanadest harjumusest ja avaned uuele südamepõhisele teadvusele. Egopõhine teadvus sinus närbub ja sureb aeglaselt.
Suremine ei ole midagi, mida sa teed; see on miski, millel sa lased juhtuda. Sa alistud suremise protsessile. Surm tähendab muutust, üleminekut ühest seisundist teise. See on alati nii. Surm on alati vana vabanemine ja uue vastuvõtmine. Selles protsessis pole üht ainsamatki hetke, millal “sind ei ole”, st hetke, mil sa oleksid päriselt surnud. Surm selles tähenduses, nagu teie seda kasutate, on illusioon. See on ainult teie hirm muutuse ees, mis paneb teid surma kartma.
Elu jooksul ei karda te mitte ainult füüsilist, vaid ka mentaalset ja emotsionaalset surma.
Kuid ilma surmata muutuksid asjad staatiliseks. Sinust saaks vanade vormide vang: kulunud keha, aegunud mõttemustrid, piiravad emotsionaalsed reaktsioonid. Lämmatav, kas pole? Surm on vabastaja. Surm on justkui puhas vesi, mis murrab läbi vanadest roostes väravatest ja paiskab sind uute kogemuste väljale.
Ära karda surma. Surma pole olemas, on vaid muutus. Üleminek egopõhiselt südamepõhisele elule on nii mõneski mõttes surma kogemus. Mida enam sa identifitseerid ennast oma Vaimuga, jumalaga ise endas, seda enam vabaned sa asjadest, mille pärast varem muretsesid ja millele kulutasid palju energiat. Sa mõistad üha sügavamalt, et tegelikult ei ole midagi, mida teha, on vaid olla.Kui sa samastad end oma olemisega, mitte põgusate mõtete ja emotsioonidega, mis sinust voogavad, muudab see koheselt sinu elu. Vaim ei ole midagi abstraktset. Ta on reaalsus, mille sa saad tuua koheselt oma ellu. Selle puhtaima allikaga ühenduses olemine muudab lõpuks kogu sinu elu. Jumal või Allikas või Hing on oma olemuselt loov, kuid sellisel moel, mis on sinu jaoks peaaegu hoomamatu.
Vaim on vaikne ja igavene, ometigi loov. Jumalikku reaalsust ei saa täielikult meelega hoomata. Seda võib vaid tunnetada. Kui sa lubad selle oma ellu ja tunned ta ära oma südame sosinates, hakkab kõik vaikselt oma kohale liikuma. Kui sa oled häälestatud vaimu reaalsusele, vaiksele teadlikkusele, mis on kõigi sinu kogemuste taustaks, lakkad sa reaalsusele oma tahtmisi peale surumast. Sa lubad asjadel tagasi oma loomulikku olekusse liikuda. Sinust saab see, kes sa päriselt oled. See kõik avaldub harmoonilisel, tähendusrikkal viisil. Sa koged, et asjad liiguvad loomulikus rütmis. Kõik, mida sa pead tegema on jääda häälestatuks sellele Jumalikule rütmile ja vabastama hirmud ja vääritimõistmised, mis tekitavad sinus soovi sekkuda.
Teiste aitamine Vaimu tasandilt
Olles läbinud ülemineku egopõhiselt südamepõhisele teadvusele, oled sa rohkem või vähem pidevalt ühenduses jumalikkuse olemise vooga oma sisemuses. Selles olemise seisundis ei ole vajadust ega soovi teisi aidata – see on sinu jaoks lihtsalt loomulik. Sa tõmbad abivajajaid enda poole, kuid mitte läbi tahte. Energeetiliselt kiirgad sa nüüd teatud vibratsioone. Sinu energiaväljas on midagi, mis tõmbab inimesi sinu poole. See ei ole miski, mida sa teed, vaid see, kes sa oled. Sinu energiaväljas on vibratsioon, mis võib aidata teistel nende enda jumalikkusega ühendust saada.
Sa võid olla neile peegliks, milles nad näevad keerulist probleemi või olukorda, mille vabastamisel saab energia muutuda lahenduseks. Nad tajuvad sinus lahenduse energiat, mis seisneb ühenduse loomises jumalikkusega inimese enda olemuses.
Sa oled võimeline neile midagi õpetama ja õpetamine toimub läbi selle, et sa oled sina ise.
Photo by Alexander Piñero on Unsplash
See ei seisne teadmiste edasiandmises või teatud meetodite kasutamises, mis õpetatavad ja tervendavad. Abi seisneb oma olemuse vabas väljendamises, milles sa tunned kõige enam rõõmu. Ennast jagades lood sa tervendava ruumi, mida teised võivad valida kasutada või mitte. See sõltub juba neist. Tervendaja või terapeudina pead sa tõepoolest vaid püsima kontaktis jumalikkuse vooga iseendas, vaikse teadlikkusega, mis on Vaim. Just see ühendus mõjutab teisi, tõstes nad kõrgemale, vabamale teadvuse tasandile, kui nad ise seda soovivad. Kui nad soovivad, avaldub see neile sobivas rütmis ja ajastuses.
Teiste jaoks sel moel olemas olemisega kaasnevad väga neutraalsed tunded. See esindab loobumise tasandit, kus sul puudub vajadus teisi “muuta” või “ravida”. Taoline vajadus, mida kogevad mingil eluetapil kõik valgustöötajad, ei lähtu tõelisest mõistmisest, et inimesed valivad alati ise tee jõudmaks oma isikliku tõeni. Enamus inimesi peab enamuse probleemide korral langema kõige sügavamasse auku, enne kui nad suudavad lahendust näha ja ellu viia. Kui nad sinna on jõudnud, tajuvad nad selgesti, et on sinna ise jõudnud ja see pakub neile sügavat rahuldust. Võib-olla on sinu enda elus selliseid olukordi ette tulnud. Palun ole sellest teadlik ja ära püüa kedagi päästa ka kõige raskemast allakäigust. Kui nad on otsustanud sinna minna, siis nad seda ka teevad, vaatamata kõigele, mida sa võid öelda või teha.
On parem kui sa ei ole inimestega, keda sa aitad, emotsionaalselt seotud.
Emotsionaalne seotus kutsub esile isikliku tahte ravida ja muuta. See isiklik soov ei aita teisi; see võib hoopiski nende paranemisprotsessi pidurdada. Millal iganes sa soovid, et inimesed muutuksid, ei ole sa armastavas ja toetavas seisundis. Nad tajuvad seda. Sa võid arvata, et sina oled see, kes neid jälgib ja mõistab, kuid võid kindel olla, et ka nemad jälgivad sind!
Ülemineku neljandas etapis väljutakse hinge tasandilt ja jõutakse Vaimu tasandile. Me ei taha öelda, et hing on mingil moel “vähem” kui Vaim. Mõte on selles, et sa oled võimsam ja suurem kui sinu hing. Hing on kogemuste omandamise vahend. Samastudes Vaimuga, oma jumaliku minaga, langevad omale kohale kõik kogemused, mida oled oma paljude elude jooksul läbinud. Samastudes mitte ühegagi oma kogemustest, tõused sa neist kõrgemale. Sellel protsessil on hingele tervendav mõju.
Русский
Kõikide sündmuste ja kogemuste taga peituv mõte on võimaluse loomine.
Kuidas näomassaazi kodus õigesti teha? Kui massaaži tehakse regulaarselt, mõjutab see nahka positiivselt korraga mitmel viisil: 
…Oma programmides ja seminaridel räägin põhiliselt naistest, mistõttu võib kujuneda väärarusaam, nagu arvaksin, et arenema ning muutuma peavad ainult neiud ja naised. Ei ja veel kord ei. Lihtsalt meeste kohta on mul väga lihtne seisukoht. Ma näen kõigest kolme tüüpi meest:
Läbikumaval 
