Category Archives: Stressivaba elu

Energia, Isiklik kogemus, Stressivaba elu, Tervis

Mis on triphala?

Posted on by liia
Triphala
06
okt.

Mis on triphala ja kuidas seda kasutada?Triphala

Triphala on traditsiooniline Ayurvedaline ravim, mis koosneb kolmest taimest: amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica) ja haritaki (Terminalia chebula). Need taimed on tuntud oma tervendavate omaduste poolest ning triphala on laialdaselt kasutusel seedimishäirete, detoksikatsiooni ja üldise tervise toetamiseks.

Triphala on tuntud oma antioksüdantsete, põletikuvastaste ning seedeprotsesse toetavate omaduste poolest. Seda võib leida erinevates vormides, sealhulgas pulbri, tablettide ja kapslite kujul. Lisaks seedimise toetamisele arvatakse, et triphala aitab ka kehakaalu reguleerimisel, immuunsüsteemi tugevdamisel ja naha tervise parandamisel.

Kuidas Triphalat kasutada?

Siin on mõned juhised Triphala kasutamiseks:

  1. Pulbri vormis:
    • Algajatele soovitatakse alustada 1/2 tl, mida võib vajadusel  suurendada kuni 1-2 tl päevas.
    • Kasutamine: Triphala pulbrit võib segada veega, porgandimahlaga, mee või jogurtiga. Mõned inimesed eelistavad seda võtta enne magamaminekut või hommikul tühja kõhuga.
  2. Tinktuuri või kapslite vormis:
    • Annustamine: Järgige tootja soovitusi, mis on tavaliselt märgitud pakendil.
    • Kasutamine: Kapslid võib võtta koos veega, tinktuuri võib segada veega või mahlaga.
  3. Pidage meeles:
    • Triphala võib põhjustada kerget kõhulahtisust, mistõttu on hea jälgida, kuidas teie keha sellele reageerib.
    • Kui teil on terviseprobleemid või võtate ravimeid, on soovitatav konsulteerida arsti või Ayurveda spetsialistiga enne Triphala kasutamist.
  4. Teised toidulisandid:
    • Triphala’t saab kombineerida teiste Ayurvedaliste ürtidega vastavalt vajadusele.
    • Olge teadlik oma keha reaktsioonidest ja vajadusel reguleerige annust.
Info allikas: internet
Foto: www.pixabay.com

 

Delia mõtted, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Mida kodus teha pimedal ajal?

Posted on by liia
Mida kodus teha, kui väljas on pime?
15
dets.
Mida kodus teha, kui väljas on pime?Mida kodus teha pimedal ajal?
Pimedad õhtud ja ööd võivad olla väljakutseks, eriti kui soovid kodus aega veeta. Kuid ära lase pimedusel end heidutada! Siin on mõned ideed selle kohta, mida kodus teha pimedal ajal:
  • Võta aega iseendale ja lõõgastu;
  • Loe raamatut või kuula rahustavat muusikat;
  • Tee endale kuum jook ja naudi seda mõnusalt diivanil istudes;
  • Tee käsitööd- näiteks kudumist, tikkimist või voolimist. Valmista midagi ilusat oma kodu kaunistamiseks või kingituseks lähedastele.
  • Tee trenni kodus. Jälgi treeningvideoid internetis ja tee jõuharjutusi või joogat;
  • Tee endale näo- või peamassaaz;
  • Pane muusika mängima ja tantsi;
  • Mängi lauamänge;
  • Leia huvipakkuv online-kursus ja õpi midagi uut, olgu selleks siis keel, programmeerimine või kokandus.
  • Helista või tee videokõne sõprade või pereliikmetega ning veeda aega üksteisega suheldes.
  • Võta aega ja kirjuta kirja lähedastele. Kirjuta neie kui väga sa neist hoolid.
Pimedal ajal kodus olles on palju võimalusi aega sisustada. Saad lõõgastuda, olla aktiivne, õppida ja nautida suhtlemist teistega. Oluline on leida tegevusi, mis sulle meeldivad ja rõõmu pakuvad. Seega, ära lase pimedusel end heidutada ning tee kodus olemine põnevaks ja meelelahutusrikkaks!
-Delia
Foto: Delia
Delia mõtted, Harmoniseerimised, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Kas minus räägib hirm või armastus?

Posted on by liia
Hirm või armastus
03
märts

Mul on valus vaadata minevikku kinni jäänud inimesi. Neil on raske tõelisi muutusi aktsepteerida, raske oma muretsemisest ja solvumistest lahti lasta ja raske uskuda, et on võimalik elada teisiti, ilma solvumiseta, ilma muretsemiseta, ilma vihkamise ja mõistmatuseta.

Üldjuhul on selliste inimeste elu täis hirmu. Ja kõik, mida nad siin elus teevad, tuleb hirmutundest. Nad kardavad, mida teised neist arvavad, nad kardavad haigestuda, kaotada töö ja on veel tuhat asja, mida nad kardavad. Kas pole lihtsam saata oma hirm kuu peale? Kui palju energiat on vaja, et istuda, muretseda, närveerida ja paanitseda. Mis vahet sellel on, mida teised sinust arvavad? Peaasi, mis sa ise endast arvad või mis? Elu on näidanud, et hoolimata sellest, kuidas sa ka ei üritaks kõigile meele järele olla, leidub alati neid, kellele sa ei meeldi. Milleks  siis karta?

Kas sa kardad haigeks jääda? No kui sa oled masohhist, siis karda edasi, lihtsalt pea alati meeles, et hirmuenergia tõmbab sinu poole ALATI seda, mida sa kardad! Kui sa aga hoolimata mittekartmisest siiski haigeks jääd, siis võta seda kui väikest puhkust. Heida pikali, joo teed, vaata mõnda head filmi või kui sul on ikka väga halb, siis lihtsalt maga. Pole vaja hädaldada ega küsida, milleks see sulle kõik, millega oled selle ära teeninud. Sa ei pea olema ohvri energias. Kui haigeks jäid, siis oli nii vaja ja kõik.

Kaotasid töö? Rõõmusta! Sulle anti võimalus alustada millegi uue ja huvitavaga, just sellega, mis sulle meeldib!

Ja mis ka ei juhtuks, küsi alati: “Kas minus räägib nüüd hirm või armastus? Kuidas käituks armastus praeguses situatsioonis?

Armastus ei tõsta häält, ei süüdista, ei peksa, ei ole ebaviisakas, ei tõukle, ei salva,ei alanda. Armastus on igas inimeses olemas, kuid mitte kõik inimesed ei luba endal armastuses elada. Seda suudavad vaid need, kes aktsepteerivad end sellisena, nagu nad on, koos kõigi oma puudustega, kes ei karda nende inimeste hukkamõistu, kes pole armastust tundnud.

-Delia
Photo by Bernard Hermant on Unsplash

Delia mõtted, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Mis siis, kui sul pole vaja ennast otsida?

Posted on by liia
Meie elu eesmärk
02
märts

Meie elu eesmärkTäna hommikul tekkis mul huvitav küsimus: „Mis siis, kui sul pole vaja ennast, Enda elu eesmärki otsida?”.

Ausalt öeldes ajas see küsimus mind ummikusse, sest inimesed  otsivad  end aastaid ja suurem osa tõenäoliselt ei leiagi end. Kõik enesearengu raamatud, õpetajad, gurud kinnitavad, et igaüks peab ennast üles leidma. Aga ehk pole seda siiski vaja teha?

Võib-olla peame lihtsalt olema need, kes me juba oleme  ja võimaluse korral end iga päev ikka ja jälle looma, ehk siis püüdma iga uue päevaga olla iseenda parim versioon?

Kui me otsime, siis tähendab see seda, et meil on midagi puudu, et oleme kuidagi poolikud, puudulikud ja peame leidma oma puuduoleva osa. Aga kui me ükspäev äkki usume, et  olemegi juba KÕIK, mida vajame? Oleme selle lihtsalt ennast ja oma elueesmärki taga ajades unustanud…?

MINA OLEN, see tähendab, et MINA olen juba olemas ja pole vaja midagi otsida! Iga päev on vaja lihtsalt ELADA. Võib-olla see ongi meie elu eesmärk.

-Delia
Photo by Mohamed Nohassi on Unsplash

5 dimensioon, Delia mõtted, Energia, Harmoniseerimised, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Kus oled sina praegu? Ärganud ehk teadlik inimene.

Posted on by liia
teadlik inimene
05
dets.

Arengufaas III.

teadlik inimenePealkiri räägib enda eest. Ma ei saa väita, et ärganud inimese elu on lihtne ja roosiline. Esiteks sõltub kõik sellest, kas ta on just alustanud oma teadliku inimese elu või on juba mõnda aega elanud teadliku inimesena.

Ärganud inimese algfaas algab sellest, et ta saab sisemise teadmise – tema ise vastutab kõige selle eest, mis tema ümber toimub. Tema ise vastutab 100% oma sõnade, tegude ja tulemuste eest. Ta ei otsi abi mitte väljastpoolt, vaid enda seest ja oma Kõrgemalt Minalt (kuidas keegi seda nimetab: Jumal, Taevas, Universum, Kõrgem Teadlikkus jne).

Lõpuks ometi hakkab ta kuulama oma intuitsiooni ja tegutsema selle järgi. Kui tal tekkib mõte, teostab ta selle kohe. Lõpetanud endale ja teistele valetamise, oskab ta ka tõde välja ütelda (hetkel mõtlen ma tõe all inimese enda tõde tema enda kohta. Kui aga tekib oskus rääkida teistele tõde ka nende endi kohta, siis on see juba kõrgem pilotaaž).

Sellist inimest ei huvita enam, mida teised temast arvavad, sest ta saab väga hästi aru, et ei ole võimalik kõigile meele järele olla ja alati leidub keegi, kellele sa ei meeldi.

Kui peaks tekkima mingi (mitteteadliku inimese jaoks ebanormaalne) olukord, siis ärganud inimene võtab seda lihtsa faktina. Tal ei tekki mingeid emotsioone  ja aju ei hakka genereerima dramaatilisi stsenaariume ning see omakorda aitab tal kohe aru saada, kuidas toimida.

Selliseid asju nagu hirm, paanika, ebakindlus, valetamine ei eksisteeri enam selle inimese elus. Sest ta juba teab, miks üks või teine asi toimub ja kuhu viib. Päriselt, sellisele inimesele ei ole mõtet valetada –  ta lihtsalt naerab teie valetamise peale, sest ta teab, et valetate. Muide, teadliku inimest ei ole võimalik endast välja viia, mida iganes te selleks ka ei teeks. Tema sees on täielik rahu ja armastus iseenda ja teiste inimeste vastu.

  • Ta ei aja raha taga ehk ta ei tee mitte midagi raha nimel. Ta on, kes ta on, teeb, mis iganes tahab teha, ja see tõmbabki inimesi tema poole.
  • Tema suust ei kuule te kunagi, et te ei ole piisav või ei ole veel vajaliku tasemeni arenenud või  käitute halvasti või “ Mina aitasin sind, aga sina oled kõik ära rikkunud“….
  • Ta ei võrdle kedagi kunagi ei enda ega kellegi teisega.
  • Ta ei pane mitte kunagi teid ennast halvasti tundma. Kui aga inimene ei suuda ise informatsiooni vastu võtta ja solvub, siis on see ikkagi inimese enda teema.
  • Ta teab, et mitte keegi ei ole teisest parem ega halvem ja et igaühel meist on oma tee, mida käia. Ja mitte ükski olend ei tohi teise olendi vabast tahtest üle astuda ega oma tahet teisele peale suruda.

Ärganud inimene ütleb alati asju otse välja, selleks peab valmis olema.

Lõpuks tahan öelda:

„Kallis olend, kes sa seda praegu siin loed, palun ärka üles ja pöördu enda poole tagasi! Vajalik informatsioon imelise elu elamiseks on olemas sinu sees! Kuluta oma energiat nende teadmiste üles leidmiseks enda seest, mitte selleks, et ära anda see kellelegi teisele, kes lubab sind korda teha. Keegi ei saa sind korda teha peale sinu enda. Teine võib sulle ajutist tuge ja abi pakkuda, vastutasuks suurt raha või sinu energiat küsides, aga see on ka okei, sest muidu sa ei areneks.

Lõppude lõpuks peaksid sa ikkagi välisest abist lahti laskma ja leidma iseennast ning oma väe iseenda seest! See on sinu sees ja ootab, millal sa lõpuks seda kasutama hakkad.“

Jätkuvalt rõõmu ja teadlikkust!

-Delia (5. detsember 2019)
Photo by Jason Hogan on Unsplash

Arengufaas I: Loe SIIN

Arengufaas II: Loe SIIN

5 dimensioon, Delia mõtted, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Kus oled sina praegu? Ärkvel ehk arusaaja inimene.

Posted on by liia
kus oled sina praegu
05
dets.

Arengufaas II.

kus oled sina praeguLiigume edasi. Ärkvel inimene saab juba aru, et oma elu elamiseks ei ole tal vaja kedagi kummardada. Aga enne seda saab ta aru, et tal on võimalus ja õigus elada oma elu. Ta avastab ükskord, et see energia, mida ta teisele mitteteadlikult jaganud oli, kuulub siiski temale ja otstarbekas oleks seda kasutada enda hüvanguks ning enda unistuste loomiseks.

Sel hetkel hakkab ta tundma, et on teistest inimestest justkui üle, ja tema MINA lööb särama. Tal tekkib tahtmine teisi õpetada, et  oma väärtust tõsta (kuigi ta ise seda ei tea, et see nii on). Tihti kuuleb sõna MINA, MINA, MINA, kuid ma ütleks, et see on pigem hea märk. Siin tuleb lihtsalt rõõmu tunda selle inimese üle, sest ta liigub õiges suunas ja tema süda avaneb armastusele ning rõõmule.

Samuti tekkib tegevus, töö või hobi, mis teda rõõmsaks teeb. Üldjuhul jätavad inimesed sel perioodil, vihatud töökoha maha ja alustavad oma ettevõtlusega või siis asuvad tööle rõõmu pakkuvale kohale. Neil tekkib rohkem energiat, nad mõistavad, et asi ei ole nii masendav ja kõike võib saavutada, kui veidi suhtumist muuta ning soovitu nimel pingutada.

Ärkvel inimene avastab külgetõmbeseaduse ja positiivse mõtlemise ning paneb need innukalt enda heaks  tööle. Isegi kui alguses ei hakkagi need asjad kohe tööle, ei heida inimene meelt, vaid läheb edasi veel suurema innukusega.

See inimene on rohkem tasakaalus.

Paanikahood on kõvasti vähenenud, hirm paneb pigem tegutsema ja arenema, mitte endasse tõmbuma ja reaalsusest põgenema. Kaob vajadus kõik maailma asjad kokku osta. Enam ei jäeta asju endale, vaid jagatakse teistele. Samuti on suurem vajadus heledate värvide ja valguseküllaste ruumide järele. Hämarus väsitab, aga valgus annab jõudu.

Kui peaks midagi juhtuma, siis ei genereeri aju enam  jubedaid lugusid ilmaasjata. Alguses uuritakse, mis tegelikult juhtus, ja siis hakatakse probleemi lahendama, ilma paanikata ja teineteise peale karjumata. Osatakse võtta vastutus toimuva eest. Kuigi see ei toimu nii libedalt ja teadlikult, kui võiks, aga siiski.

Inimene jääb inimeseks igas olukorras.  Tal võivad küll emotsioonid välja lüüa ja ta võib inetuid sõnu öelda, kuid pärast suudab ta olukorda hinnata ja vabandust paluda.

Ta õpib endale mitte valetama, see on veel väga raske, aga ta annab endast parima. Keerulisem on tõde teistele rääkida, sest ta tunneb ikka veel hirmu selle pärast, mida teised temast arvavad.

Organism alustab isepuhastuvat ja isetervendavat protsessi. Sel perioodil võib inimese higi eritada tugevat lõhna, mida ei saa kuidagi maha ei pesemisega ega muul moel. Mõnel juhul reageerib nahk igasuguste kreemide, salvide ja muude ainete peale. Ehk keha hakkab rääkima, mis tema jaoks on hea ja mis ei ole.

Tasub keha kuulata! Võib kaduda isu liha, alkoholi, suitsu ja magusa järele. Samuti võivad piima- ja nisutooted teie ratsioonist kaduda. Ja selleks ei pea te ennast kuidagi sundima, see juhtub iseenesest. Ehk kordan veel kord –  siin tuleb oma keha väga tähelepanelikult kuulata ja mitte talle liiga teha.

Suhete poole pealt hakkab inimene rohkem märkama ja tunnetama, kellega ta tahab suhelda ja kellega mitte. Võib juhtuda, et elu ise teeb oma korrektuure ja lahutab inimesed, aga võib juhtuda, et suhetele peab ise lõpu tegema.

Ärkvel oleku algfaasis võib see juhtuda väga ebameeldivalt ja emotsionaalselt, kuid nendel, kes on faasi lõpusirgel, toimub suhete katkestamine siiralt ja tänutundega, ilma hüsteeria ja solvanguteta.

Selles faasis näevad inimesed elu 3D- ja 4D-filmina.

-Delia (5. detsember 2019)
Foto

Loe ärganud ehk teadliku inimese kohta järgmisest artiklist SIIT:

Stressivaba elu, Suhted

Laused, mis näitavad, et partner ei võta teie suhet tõsiselt

Posted on by liia
21
nov.

Suhte hoidmiseks sulgeme vahel silmad mõningate ilmselgete probleemide ees. Kuid tasub mõista, et kui te liidul pole kindlat alust, jõuab suhe niikuinii varem või hiljem lõpusirgele. Seega, mida varem te probleemi tunnistate, seda kiiremini saate tõsisematest ebameeldivustest vabaneda. See võimaldab teil lõpetada kasutute emotsioonide toitmise.

Siin on mõned laused, mis näitavad, et partner ei võta teie suhet tõsiselt:

„Ootame, enne kui suuri plaane tegema hakkame”

Kui märkate, et partner keeldub ikka ja jälle tulevikku arutamast, on käes aeg mõista, et ta ei võta teid nii tõsiselt, kui tahaksite. Näiteks iga kord, kui proovite temaga rääkida sellest, kuhu järgmisel suvel puhkama minna, viib ta jututeema mujale. See on häiresignaal.

„Ärme räägime sellest“

Emotsioonide jagamine on mis tahes suhte oluline osa. Tõsises suhtes räägivad mõlemad partnerid üksteisele pidevalt oma tunnetest ja emotsioonidest, tänu millele muutub side ainult  tugevamaks. Kui teie partner ei räägi kunagi oma tunnetest,  ei tunne ta tõenäoliselt teie vastu midagi.

„Oh jah, mul on sinust kahju“

Tõsises suhtes tunnevad inimesed end turvaliselt. Nad teavad, et hätta jäädes võivad nad alati partneri toetusele loota. Mis saab aga siis, kui partner hoidub teiega suhtlemast selliste trafarettlausetega nagu „Mul on sinust kahju” ja saadab teid oma vanemate ja sõprade juurde end tühjaks rääkima? Teda lihtsalt ei huvita teie probleemid.

„Oled alati mu mõtetes“

Ükskõik kui meeldivalt see lause ka ei kõlaks, võib see olla väga petlik. Muidugi võib seda öelda kogu südamest, kuid kõik sõltub kontekstist. Kui saate selliseid imalaid ülestunnistusi ainult telefonisõnumitega, kuid silmast silma neid ei öelda, siis on kindlasti midagi valesti.

„Olen vabadele suhetele avatud“

Kui kummalgi teist pole avatud suhete vastu midagi, on partneril õigus selliseid asju öelda. Aga kui soovite muud, siis kõlab see lause väga kummaliselt.

„Ma ei saa praegu öelda, mida teen puhkepäevadel“

Kui teie potentsiaalne partner ütleb midagi sellist,  siis tähendab see seda, et olete vaid üks  paljudest võimalustest. Tema tähelepanu ei köida üksnes teie.  Ja kuni viimase hetkeni ei suuda ta otsustada, kas tal on seda suhet vaja või mitte.

„Tahan sind kohe siin ja praegu“

Ainult voodirõõmudel põhinev suhe pole kõige hullem, kuid  seda üksnes siis, kui mõlemad  seda soovivad. Aga kui partner palub teil tulla enda juurde ainult selleks, et teiega voodisse minna, siis pole tal kindlasti tõsiseid kavatsusi.

«. . . . . »

Vaikus! Sellest piisab mis tahes suhte tapmiseks. Inimesed peavad omavahel suhtlema, et end üksteisega mugavalt tunda. Kui partner ei otsi teie lähedust või ta reageerib teie katsetele temaga kontakti luua vaikimisega,  siis pole ta teile määratud. Peaksite edasi liikuma.

Kui kuulete pidevalt oma väljavalitult enamikku neist lausetest, on aeg mõelda, kas teil on üldse ühist tulevikku. Ärge süüdistage oma partnerit kõigis surmapattudes. Tõenäoliselt pole te lihtsalt teineteise jaoks loodud. Ja ongi kõik!

Tekst: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/

Photo by cottonbro: pexels.com

Energia, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Millal ei ole abi pakkumine väge andev?

Posted on by liia
Millal ei ole abi pakkumine väge andev?
02
sept.

Millal ei ole abi pakkumine väge andev? Millal töötab see pigem kasvamise vastu kui seda toetavalt?
Siis, kui oma abi pakutakse viisil, mis tekitab jätkuvat sõltuvust, mitte aga kiiret sõltumatuse saavutamist.
Siis, kui sa kaastunde sildi all lased teisel hakata toetuma pigem sulle kui talle enesele.

See ei ole kaastunne, see on sund. Sul on võimu sund. Sest sedasorti abistamine on tegelikult võimunarkomaania. Aga see erinevus võib siinkohal olla väga õrn ning mõnikord ei pruugi sa isegi teada, et sa võimuuimas oled. Sa tõepoolest arvad, et annad oma parima teise abistamiseks…ent ole siiski hoolikas, et sa ei püüdleks lihtsalt omaenda eneseväärikuse loomise poole. Sest samal määral, mil sa lubad teistel inimestel sind nende eest vastutavaks teha, oled sa lubanud neil sind võimsaks muuta. Ja see annab sulle muidugi väärikuse tunde.

Ometi on selline abi nõrku hukutav afrodisiakum.

Eesmärgiks on aidata nõrkadel tugevaks saada, mitte lasta nõrkadel veelgi nõrgeneda…

-Neale Donald Walsch (Jutuajamised Jumalaga/ 2. raamat)

Photo by Azmaan Baluch on Unsplash

Delia mõtted, Isiklik kogemus, Stressivaba elu

Senikaua, kui inimene eirab oma intuitsiooni.

Posted on by liia
Senikaua, kui inimene eirab oma intuitsiooni
02
aug.

Senikaua, kui inimene eirab oma intuitsiooni, oma keha, oma soove, senikaua ei kohtu ta iseendaga.

Ei saa ta ka nautida oma väe vilju. Samuti ei suuda ta midagi luua ei endale ega ümbritsevale maailmale. Ja kuidas ta saakski, kui elab teiste „gurude“ õpetuste järgi?

Saa, inimene, aru, et mitte keegi peale sinu enda ei tea, kuidas sina peaksid elama! Mitte keegi ei tea, mis teed sa peaksid käima ja kui kerge või keeruline see olema peab. Kuula iseennast, kuula oma keha ja tee nii, nagu sa arvad õige olevat. Tee vigu, kuku, tõuse üles ja tee uuesti vigu. Alles siis õpid ja koged, alles siis kasvad ja saad suureks!

-Delia

Photo by Delia.

error: Content is protected !!