Mis on triphala ja kuidas seda kasutada?Triphala

Triphala on traditsiooniline Ayurvedaline ravim, mis koosneb kolmest taimest: amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica) ja haritaki (Terminalia chebula). Need taimed on tuntud oma tervendavate omaduste poolest ning triphala on laialdaselt kasutusel seedimishäirete, detoksikatsiooni ja üldise tervise toetamiseks.

Triphala on tuntud oma antioksüdantsete, põletikuvastaste ning seedeprotsesse toetavate omaduste poolest. Seda võib leida erinevates vormides, sealhulgas pulbri, tablettide ja kapslite kujul. Lisaks seedimise toetamisele arvatakse, et triphala aitab ka kehakaalu reguleerimisel, immuunsüsteemi tugevdamisel ja naha tervise parandamisel.

Kuidas Triphalat kasutada?

Siin on mõned juhised Triphala kasutamiseks:

  1. Pulbri vormis:
    • Algajatele soovitatakse alustada 1/2 tl, mida võib vajadusel  suurendada kuni 1-2 tl päevas.
    • Kasutamine: Triphala pulbrit võib segada veega, porgandimahlaga, mee või jogurtiga. Mõned inimesed eelistavad seda võtta enne magamaminekut või hommikul tühja kõhuga.
  2. Tinktuuri või kapslite vormis:
    • Annustamine: Järgige tootja soovitusi, mis on tavaliselt märgitud pakendil.
    • Kasutamine: Kapslid võib võtta koos veega, tinktuuri võib segada veega või mahlaga.
  3. Pidage meeles:
    • Triphala võib põhjustada kerget kõhulahtisust, mistõttu on hea jälgida, kuidas teie keha sellele reageerib.
    • Kui teil on terviseprobleemid või võtate ravimeid, on soovitatav konsulteerida arsti või Ayurveda spetsialistiga enne Triphala kasutamist.
  4. Teised toidulisandid:
    • Triphala’t saab kombineerida teiste Ayurvedaliste ürtidega vastavalt vajadusele.
    • Olge teadlik oma keha reaktsioonidest ja vajadusel reguleerige annust.
Info allikas: internet
Foto: www.pixabay.com

 

error: Content is protected !!