Category Archives: Isiklik kogemus

Las iga inimene vastutab oma õnne eest ise.

Tänu temale olen mõistnud, et ma ei saa kedagi õnnelikuks teha, kuni ma pole ise õnnelik.

Lihtne matemaatika: kui minus on null õnne, siis summat see ei mõjuta. Ka see, kelle liidetav on suurem, pole suhetes eriti heas olukorras, kuna peab seda õnne pidevalt jagama.

Aga kui mõlemal on sees null õnne? Loogiline, et vastus on null õnne kahekesi. Niisiis, las iga inimene vastutab oma õnne eest ise ja  suurendab õnne arvu vähemalt arvuni üks.  Sest 1+1=2, aga see on juba tuntav vahe.

-Delia

Photo by Alex Alvarez on Unsplash

Seekord läheb kõik hästi!

Esimest korda elus räägivad mu keha, mõistus ja isegi EGO ühel häälel, et see kaunis olevus ongi mu kauaoodatud õnn.

Ta ilmumisega on minus taas tärganud soov elada, armastada ja armastust jagada.

Kuid see vastik hääl minevikust püüab mulle sisendada vastupidist. Ta äratab minus pidevalt mälestusi möödunud igavast elust, mil olin inimeste seas üksi ja muutusin vähehaaval mõtlemisvõimetuks ning hingetuks robotiks. Ta meenutab mulle mu vigu ja solvumisi, külvab minusse hirmu, et astun jälle sama reha peale, mille peale olen juba palju kordi astunud. Surm või elu?…..
Kui ma annan taas järele sellele häälele minevikust, ootab mind ilmselt surm. Võimalik, et ma ei sure füüsiliselt, kuid elu lakkab minus eksisteerimast. Aga kui ma siiski riskin ja saadan selle hääle koos oma hirmuga  kuu peale? Annan  endale võimaluse!

Jah, ma valin elu! Tunnen, olen veendunud, et seekord läheb kõik hästi!

-Delia

Photo by Sean Oulashin on Unsplash

Mitu kilogrammi mahutab su armastusekarikas?

Mitu kilogrammi mahutab su armastusekarikas?

Elasid kord mees ja naine. Mõlemad unistasid partnerist, kellega nad saaksid olla  nemad ise, jagada nii rõõmu kui  muret, kuigi jumal hoidku viimase eest.

Ühel neist oli armastuse, mõistmise ja sallivuse vastuvõtmise ning andmise võimet 80 kg, aga teisel oli sedasama andmise ja vastuvõtmise võimet 20 kg. Vastuvõtmise ja andmise võime all mõtlen ma võimet süüvida inimestevahelistesse suhetesse, võimet asja olemust mõista ja seejuures neutraalseks jääda ning mitte hukka mõista. Kui rääkida armastusest, siis kui sügavalt oled valmis end partnerile avama ning kui avali ja haavatav võid olla selle nimel, et kogeda tõelist armastust? Kuivõrd aus oled iseenda ja lähedase inimese vastu?

Niisiis, karmaseaduse järgi see mees ja naine kohtuvad.
Mõlemal sõidab katus juba teisel kohtumisel. Mõlemad tunnevad, et on kohanud oma teist poolt. Nad hakkavad koos elama, kuid mõne aja pärast saavad mõlemad aru, et nende suhetes on midagi viltu. Mõlemale hakkab tunduma, et nende vahel pole armastust. Lõpuks minnakse lahku, juhtunut mõistmata.

Aga juhtunud oli vaat mis: armastus oli tegelikult olemas ja mõlemad tahtsid teineteist õnnelikuks teha. Kuid tuletan meelde, et ühel oli armastust 80 kg, aga teisel kõigest 20 kg. Nii mees kui naine andsid endast kõik, kuid ühele tundus, et armastust on vähevõitu, aga teisele, et seda on nii palju, et lausa koormab.

Kui karikas mahutab kõigest 20 kg, siis ei saa sinna mitte mingil moel  sisse pressida 80, see pole lihtsalt võimalik. On vaid kaks varianti: karikas mingil müstilisel moel laiemaks ja sügavamaks teha või teise vastu välja vahetada. Esimesel juhul nõuab see inimeselt palju pingutust, sisemist teadvustamist ja tunnetamist. Üldiselt ei hakata riskima,  ei taheta  midagi muuta ega ammugi endaga tööd teha.

Teise varinadi puhul võidavad kõik!

Väiksem karikas kohtab enda suurust karikat ja neil kujunevad harmoonilised suhted, kuna kumbki ei täida teist pilgeni. Suurem karikas kohtab samuti enda suurust karikat ja tunneb elurõõmu tunnete täiusest.

Räägin seda selleks, et kui teie suhetes on mõra, ei tasu teineteist süüdistada. Lihtsalt püüdke mõõta enda ja oma partneri karika sügavust, seejärel arutage ja otsustage, mida teha edasi. Siin pole süüdlasi. Siin on kõigil õigus! Vahe on vaid tunnete sügavuses ja vastuvõtmise võimes. Ärge püüdke teineteist muuta, vaid otsige enda sarnaseid ning õnn tuleb teie õuele!

P.S. Kui karikas mahutab vähe armastust, siis huvi sisemaailma vastu puudub, on ainult materiaalsus, kasu, kadedus. Ka intiimsusest pole mõtet rääkida, kuna selleks pole aega. Armatsetakse kõigest 5 minutit, kui veab, siis 10. Tunnetest ei räägita, tavaliselt ei vaadata partnerile silma ning ammugi ei huvituta tema heaolust ega emotsionaalsest seisundist.

Kui karikas mahutab palju armastust, siis on tunded kõige tähtsamad. Siin pole eesmärk rohkem raha teenida ja naabrist üle olla, vaid jagada õnne ja rõõmu (seisundit) teistega. Kui rääkida intiimsusest, on tunded ja andmise soov nii sügav, et kaovad kõik piirid, hirmud ja kahtlused.  Vaadata oma armsamale silma ja sulada temaga ühte – see kõik nõuab aega. Need, kelle karikas on sügav, leiavad selleks aega mitte 5, mitte 10 minutit, vaid 5 tundi ning isegi 36. Kes mõistab, millest ma räägin, see  mõistab. Kes ei mõista, siis vabandage…

-Delia

Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash

KUIVHARJAMINE: tehnika ja nõuanded.

Kuivharjamine

Kuivharjamine

Kuivad harjad on esirinnas võitluses sileda ja elastse kehanaha eest. Kasutage neid regulaarselt ning nahk muutub pringimaks ja ühtlasemaks, tselluliit vähem märgatavaks. Vähenevad tursed ja venitusarmid.

Kuivharjamine ehk kuivmassaaž on lihtne viis oma kehanaha välimust parandada. Seda rituaali on erinevates kultuurides praktiseeritud sajandeid ning see on tuntud juba Vana-Kreekast ja Vana-Roomast. Ajurvedas nimetatakse kuiva naha puhastamist garshana´ks – arvatakse, et meetod aitab tõsta elujõudu ja anda energiat.

Kuivmassaaži põhiprintsiip on liikuda lümfi suunas ehk alt üles: jalalabadest südamesse. Protseduuri käigus  toimub sarvestunud naharakkude koorimine ja naha toniseerimine. Selline massaaž aitab uuendada nahka, ergutab vere- ja lümfiringet ning aktiveerib ainevahetusprotsesse. Regulaarsel kuivharjamisel muutuvad tselluliit ja venitusarmid vähem märgatavaks ning nahk siledaks ja säravaks.

Kui soovite saavutada märgatavat ja püsivat efekti, ühendage massaaž treeningu ja õige toitumisega. Kuivharjamine parandab dieedi ja jõusaalitrennide tulemusi ning mõjutab hästi emotsionaalset tausta. Boonusena saate pringima ja hoolitsetud naha.

Millised on kuivmassaaži eelised?

  • ei nõua eriteadmisi;
  • muudab naha siledaks ja puudutamisel meeldivaks;
  • parandab keha kontuure;
  • leevendab turseid;
  • teeb tselluliidi vähem märgatavaks;
  • aitab võidelda nahadefektidega: venitusarmid, armid;
  • tugevdab kehahoolduse järgnevate etappide mõju;
  • taskukohane hind – ostate harja ühe korra ja kasutate seda mitu kuud.

Kuidas kuivmassaaži teha?

Kuivmassaaži saab teha iseseisvalt kodus. Protsess ei kesta rohkem kui 15 minutit, vajate ainult drenaažiharja.

Enne kuivharjamist veenduge, et teil pole protseduurile vastunäidustusi. Kahtluse korral konsulteerige dermatoloogi ja fleboloogiga.

Vastunäidustused:

  • nahakahjustused: lõikehaavad, haavad, marrastused, verevalumid;
  • põletikulised haigused ja lööbed;
  • dermatiit ja psoriaas;
  • veenilaiendid;
  • suur hulk sünnimärke, papilloome, neevuseid;
  • kõrgenenud kehatemperatuur;
  • nakkushaiguse äge staadium.

Kui kõik on korras, alustage massaaži endaga. Kuivharjamist on mõnus teha hommikuti – see virgutab nagu tass kohvi ja aitab häälestuda produktiivsele päevale. Kui tegelete spordiga, tehke efekti suurendamiseks protseduuri pärast treeningut. Drenaažihari leevendab stressi, lõdvestab lihaseid ja kiirendab taastumisprotsesse.

Kuivmassaaži reeglid:

  1. Nahk (nagu ka hari) peab olema kuiv. Niisket aurutatud nahka on kergem vigastada.
  2. Alustage 3-6-minutilise massaažiga päevas. Kui nahk on harjunud, suurendage seansi kestust järk-järgult 10-15 minutini.
  3. Säärte, põlvede ja puusade piirkonnas peaksid  liigutused olema pikad ja sirged. Tuharate piirkonnas tehakse massaaži ringjate liigutustega. Probleemsetele kohtadele tuleks pöörata rohkem tähelepanu, samas kui kõhtu ja rindkeret ei tohi intensiivselt masseerida.
  4. Vältige lümfisõlmede, reie sisekülje, kaenlaaluste, põlvede ning südamepiirkonna harjamist.
  5. Lõpetage kuivharjamine kontrastdušiga, et surnud naharakud maha pesta. Pärast dušši kasutage kehakreemi või kehapiima.

Pärast protseduuri peaks nahk olema roosakas. Kui on punetust ja kriimustusi, võisite kasutada liiga kõva harja või koorida liiga kõvasti.

Korrake kuivharjamist 3-4 korda nädalas. Ärge tehke massaaži rohkem kui kord nädalas, kui teil on tundlik nahk. Käegakatsutav tulemus on märgatav 1-2 kuu pärast.

Tekst: aravia.ru
Photo by Yan Krukov from Pexels

Looduslikud koostisosad nahahoolduseks.

Looduslikud koostisosad nahahoolduseks.

Ilutööstus areneb pidevalt ja ilutrendid muutuvad koos sellega.

Tänapäeval on omaette nišš looduslike koostisosadega kosmeetikal. Ja sellele on olemas seletus – kosmeetikas sisalduvad looduslikud ained tõesti toimivad.

Looduslike koostisosadega kosmeetika eelised:

Loodus on kingitustega helde ja kasulike ainete valik on tohutu. Iga looduslik komponent on omaduste poolest ainulaadne ja koosmõjus kosmeetikatoodete  teiste koostisainetega on võimeline täitma korraga mitut kasulikku funktsiooni – niisutama, pehmendama, taastama, kaitsma.

Looduslikud ained mõjuvad nahale õrnalt, rikkumata happe ja aluse tasakaalu ja säilitades lipiidbarjääri. Kosmeetika koos ravimtaimede, õlide ja vitamiinidega käivitab naha loomuliku uuenemise ja järkjärgulise taastumise.
Kui kasutate looduslike koostisainetega kosmeetikavahendeid regulaarselt, kaitsevad need nahka kahjulike keskkonnamõjude eest, seda eriti kätel ja jalgadel, mis peavad taluma  tavalisest suuremat koormust.

Looduslike koostisosade kasulikud omadused:

Igal looduslikul koostisosal on oma eripära. Vaatame kõige tõhusamate ja sagedamini kasutatavate ainete kasulikke omadusi.

Baas- ja eeterlikud õlid

Rasvõlid on rasvhapete allikad ning talletavad endas vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Need võivad olla vedelal või tahkel kujul. Tahkeid nimetatakse võideks. Baasõlid (mandli-, shea-, kookose-, virsiku-, maisi-, kakaoõli jne) imenduvad suurepäraselt nahka, muutes selle niisutatuks, siledaks, elastseks.

Lavendli, rosmariini, eukalüpti, piparmündi, sidruni, teepuu eeterlikud õlid võivad tõsta baasõli efektiivsust ja tugevdada kosmeetikatoote  mõju. Need on antiseptilise toimega, parandavad haavu, ergutavad vereringet, vähendavad turseid, leevendavad lihaspingeid jne.

Vitamiinid

Meie nahk vajab vitamiine. Kuid ainult toidu abil on raske organismis piisavat vitamiinitaset hoida. Vitamiine sisaldav kosmeetika aitab nahka küllastada väärtuslike elementidega.

  • A-vitamiin on noorendava toimega, silub kortse, võitleb aknega.
  • B-rühma vitamiinid on tervendava toimega, leevendavad kuivust, soodustavad naha uuenemist.
  • C-vitamiin annab nahale elastsuse ja sära, valgendab pigmendilaike.
  • E-vitamiin säilitab naha niiskustasakaalu, soodustab selle uuenemist, aeglustab rakkude vananemisprotsesse.
  • F-vitamiin parandab lõhesid, vähendab ketendust, pehmendab nahka.
  • K-vitamiin ergutab vereringet, tugevdab veresoonte seinu, võitleb kuperoosaga.

Taimeekstraktid

Looduslikud ekstraktid sisaldavad kõiki väärtuslikke taimseid aineid nende loomulikus olekus.

Kosmeetikavahendite koosseisus aktiveerivad nad naha uuenemisprotsesse, on antioksüdantse, kaitsva, taastava ja rahustava toimega.

Taimede õliekstraktid sisaldavad kasulikke happeid, vitamiine ning mõjuvad aktiivselt naharakkudele, tugevdades ja tervendades neid.

Kosmeetikas võib kõige sagedamini leida astelpaju-, salvei-, kummeli-, saialille-, aaloe-, arnikaekstrakti. Neid saadakse erinevatest taimeosadest: pungadest, õitest, viljadest, vartest, lehtedest, juurtest.

Tekst: aravia.ru
Photo by Chelsea shapouri and Priscilla Du Preez (Unsplash)

Ka rasune nahk võib olla kuiv.

ka rasune nahk võib olla kuiv

Ka rasune nahk võib olla kuiv! Püüdes iseseisvalt rasuläikest lahti saada, on sageli tulemuseks dehüdraatunud nahk.

Sellel võib olla soovimatuid tagajärgi: rasuregulatsiooni halvenemine, pooride laienemine, enneaegne vananemine jne. Selliste probleemidega pöördubki klient kosmetoloogi  poole, mõistes, et ilma professionaalse abita ta hakkama ei saa.

Dehüdraatunud naha tundemärgid.

Absoluutselt iga nahatüübi puhul võib esineda vedelikupuudust. Kuigi kuiv nahk on sellele vastuvõtlikum, on ohus ka rasune nahk. Põhjuseks on ebasoodsad keskkonnatingimused, tervisekahjulik toitumine, halvad harjumused (tubaka suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine), agressiivse kosmeetika kasutamine koduhoolduses.

Dehüdraatunud nahka on lihtne ära tunda: see on atooniline, lõtv, vähese turgoriga, kisub (eriti pärast kokkupuudet veega), mis tekitab ebamugavustunde. Võib tekkida ka ketendus.

Kui rasuga võideldes liialdada alkoholi sisaldavate toonikute, karmide koorijate või happekoorijatega, hakkab rasu veelgi aktiivsemalt erituma. See on naha loomulik reaktsioon sellise hoolduse põhjustatud kahjustustele.

Mida teha? Niisutada ja veelkord niisutada. Seda tuleb meeles pidada igat tüüpi naha, eriti aga rasuse ja dehüdraatunud naha puhul.

Tekst ja foto: www.aravia.ru
Samal teemal

Mis hävitab suhted.

Mis hävitab suhted?

Mõni aasta tagasi seadsin endale eesmärgi kohata õnnelikku naist, kas või ühtainustki.

Seejuures pidi see naine tingimata olema  juba eos kõigi tõeliselt õnneliku naise omadustega: selline, keda poleks elu õpetanud, kes poleks käinud läbi tule ja vee, vaid oleks sünnist saati õnnelik. Niisugune soov tekkis huvist sellise naise elu vastu ja küsimusest „Mida ta teeb või ei tee suhetes meestega teisiti kui tavalised daamid, kes ainult unistavad õnnelikust elust?“

Mis hävitab suhted. Tugev naine.

Mu suureks pettumuseks ei ole mul õnnestunud teda kohata. Kuid otsingute ajal tutvusin ma imeliste olenditega, kes tänu elukogemusele ja puhkenud naiselikkusele lasid oma ellu selle tabamatu naiseliku õnne. Need jumalannad olid  kehaehituselt, välimuselt, hariduselt täiesti erinevad. Kuid nad olid meestest vaimustatud. Neile on mees inimene, kellele pole miski võimatu! Nende silmis põleb kireleek, nende liigutustest hoovab rahu ja graatsiat, nende kõne on kui mõõdetud.

Õnnelike naiste ja õnnelike suhete saladus on minu arust täiesti lihtsates asjades. Kuid miks 99% naistest ei tea seda või teavad, aga seejuures teevad  vaistlikult kõike vastupidi.

Tuleb lasta mehel olla mees!

Kuid mis toimub ümberringi? Jah, ajalooliselt on nii kujunenud, et mehi on sõdade tõttu olnud vähem kui naisi. Naised on leseks jäänud ja neil on tulnud majapidamise ja väikeste lastega ise hakkama saada ning veel kolmel töökohal töötada. Naised on olnud kui veohobused – väsimusest, hirmust ja üksindusest kustunud pilguga. Tõenäoliselt pole neil naiselikkusest  olnud aega mõeldagi ja kõige selle tulemuseks on tänapäeva naise kõikumatu veendumus, et ta saab ise kõigega hakkama. Kuid meenutagem, et kakelda, kaitsta, ellujäämise eest võidelda on algselt olnud ikka meeste asi, aga naise roll on olnud kodukollet hoida. Mees on toitja, aga naine hoidja. Mees on vallutaja, aga naine tänulik ja leebe muusa.

Vead, mida naised teevad:
  • Laenavad meestele raha, maksavad nende arveid, võtavad enda peale nende rahalised kohustused.  Tõsiselt, daamid,  kas see tõesti tõmbab teid käima? Kas see täidab teid energiaga, kas te muutute sellest seksikamaks, rahulikumaks, harmoonilisemaks? Või löövad teil tõepoolest sellest silmad särama??? Tõeline mees ei lubaks iialgi teil nii käituda! Esiteks, teadke, see võib teda solvata, mille tagajärjel kaotab ta huvi teie kui naise vastu, kuna te näitate talle kujundlikult, et ei pea teda meheks, ei usalda teda ega näe temas väärilist partnerit. Teiseks, niisugune käitumine meelitab ligi selliseid mehi, kes ei taha oma tegude eest vastutada ja ainult rõõmustavad selle üle, et nende kõrval on selline „tugev ja mehine“ naine, kes kõigega toime tuleb.
  • Ajavad alati oma õigust taga ja targutavad. Isegi kui teil on viis kõrgharidust ja te tõepoolest oskate torusid parandada, siis jumala eest, pole vaja seda väljanäitusele panna. Lõppude lõpuks ei ela ta ju koos meesterahvaga. Ajusid ragistada saab ta ka tööl. Ja teie targad nõuanded viivad ta endast välja, kuna nendes nõuannetes kuuleb ta ainult seda, et ta pole mitte millekski võimeline. See on temale kõige otsesem alandus. Kas pärast seda saab juttu olla romantilisest õhtust?
  • Püütakse meest teenindada, jättes enda hooletusse. Orjus on ammu kaotatud ja tegelikult pole mehele vaja teenijannat, vaid naist, kes – tsiteerin miljonäri sõnu –„oskab arukalt mu teenitud raha kulutada, olla rõõmsameelne ja hoolitsetud, mind imetleda ja minusse uskuda.“ Mis te sellest arvate?

Tulemus: naine on siis õnnelik, kui teab, mida tahab. Kui on enesepiisav, absoluutselt aus ja iseendale ning oma intuitsioonile truu. Ta usaldab meest ja on veendunud, et ta mees on maailma parim. Ta oskab oma mõistuse välja lülitada (aju, loogilise mõtlemise) ja ei kannata nuhikompleksi all. Oskab pisiasjadest rõõmu tunda, räägib oma tunnetest, oskab küsida, vastu võtta, tänulik olla. Ka hindab ta oma meest ja ei sattu hüsteerikasse, kui sel on tööl ebameeldivusi.

Kui naine on õnnelik, tõmbab ta väärilisi mehi magnetina ligi.  Kui mees teie kõrval rahuneb ja tahab teile kingitusi teha, siis olete õigel teel. Kui ta aga ärritub ja on pinges, siis tuleb oma õnnelikke suhteid puudutavad veendumused üle vaadata ning otsida võimalust omandada naiselik kõrgharidus.

Naeratage sagedamini ja olge õnnelik!

-Delia

Photo by Rick J. Brown on Unsplash

error: Content is protected !!