19 smuuti retsepti energia suurendamiseks apr.27 Smuuti nr. 1 Koostis: 1 kurk, 1 tass jogurtit. Smuuti nr. 2 Koostis: 1 külmutatud banaan, 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1 tass mandlipiima. Smuuti nr. 3 Koostis: 1 kurk, 1 viil melonit, 1 pirn, 1 tass vett. Smuuti nr. 4 Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1 tass apelsinimahla. Smuuti nr. 5 Koostis: 1 tass rohelist viinamarja, 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1 tass apelsinimahla. Smuuti nr. 6 Koostis: 1 banaan, 1 tass rohelist viinamarja, 1 tass jogurtit. Smuuti nr. 7 Koostis: 1 tass rohelist viinamarja, 1 banaan, 1 tass lehtsalatit, 1 tass apelsinimahla. Smuuti nr. 8 Koostis: 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1 virsik, 1 tass apelsinimahla. Smuuti nr. 9 Koostis: 1 õun, 1 tass hakitud sellerit, 1 tass vett. Smuuti nr.10 Koostis: 1 tass hakitud sellerit, 1 banaan, 1 porgand, 1 tass jogurtit. Smuuti nr. 11 Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1/2 tassi hakitud sellerit, 1 tass vett. Smuuti nr. 12 Koostis: 1 banaan, 1 tass salatit, 1 pirn, 1 tass mandlipiima. Smuuti nr. 13 Koostis: 1 virsik, 1 porgand, 1 tass jogurtit. Smuuti nr. 14 Koostis: 1 porgand, 1 õun, 1 kurk, 1 tass mandlipiima. Smuuti nr. 15 Koostis: 1 banaan, 1 tass spinatit või lehtsalatit, 1 tass sojapiima. Smuuti nr.16 Koostis: 1 porgand, 1 tass lehtsalatit, 1 tass sojapiima. Smuuti nr.17 Koostis: 1 tass hakitud sellerit, 1 tass lehtsalatit, 1 tass õunamahla. Smuuti nr. 18 Koostis: 1 õun, 1 banaan, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi õunamahla. Smuuti nr. 19 Koostis: 1 pirn, 1 banaan, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi õunamahla. Valmistamine: Segage kõik koostisained blenderis. Võite lisada maitse järgi mett või muud magusainet. Kui soovite vedelama konsistentsiga smuutit, siis lisage rohkem vett, piima või mahla. Head nautimist 🙂 Infoallikas: http://runner.lifehacker.ru/2014/10/06/green-smoothies-recipes/