Harjutus: Kättemaks

andestamineNeed, kes kõnnivad vaimsetel radadel, teavad, kui tähtis on andestada. Mõni meist peab aga enne lõplikku andestamist astuma veel ühe sammu. Mõnikord on meie sisemisel lapsel vaja kätte maksta, enne kui ta on valmis andestama. Järgmine harjutus on kasulik just sellisel juhul.

Sulge silmad, istu vaikselt ja rahulikult. Mõtle inimestele, kellele on kõige raskem andestada. Mida sa tegelikult tahaksid neile teha? Mida oleks vaja, et suudaksid andeks anda? Kujutle, et see juhtub just praegu. Ole üksikasjalik. Kui kaua sa tahad lasta neil kannatada või pattu lunastada? Kui tunned, et oled lõpetanud, jäta see igaveseks seljataha. Tavaliselt tunned selleks ajaks kergendust ja sul on kergem andestamisele mõelda. Hea oleks, kui pühendaksid sellele harjutusele iga päev aega. Kättemaksuharjutus võib mingi teema lõpetuseks mõjuda vabastavalt.

– Louise L. Hay

Harjutus: Vabanemine

Harjutus: Andestamine

Harjutus: Armastan ennast