Search Results for: yoni muna

Oluline info Yoni muna kasutamise kohta algajale

 intiimlihasedVõimlemine intiimlihastele on spetsiaalselt välja töötatud harjutused naiste väikevaagna elundite lihaste loomulikuks tugevdamiseks ja  taastamiseks. Intiimlihaste harjutusi soovitatakse teha günekoloogiliste probleemide ennetamiseks, raseduseks valmistumisel, intiimlihaste toonuse tõstmiseks pärast sünnitust, seksuaalsuse ja tunnetuse suurendamiseks intiimse läheduse ajal, kliimaksiga kaasnevate nähtude vähendamiseks.

Ainult siis, kui vaagnapõhja lihased on küllalt tugevad ja siseelunditele loodud kindel alus, võib minna üle järgmisele tasandile – töö intiimlihaste trenažööridega.

Tähtis!!! Intiimlihaste harjutuste iseseisval praktiseerimisel trenažööre ja muid analoogseid asju esialgu mitte kasutada. Oodake, kuni vaagnapõhja lihased on piisavas toonuses, ja Teie olete hakanud vajalikke lihaseid kindlalt tunnetama. Kui trenažööriharjutusi teha oskamatult, ilma eelneva ettevalmistuseta, võib tagajärjeks olla isegi emaka allavajumine.

Naiste intiimlihaste tugevdamise treeninguid liigitatakse keerukuse järgi:

-Algtase on mõeldud treenimata ja nõrkade vaagnalihastega naistele. Algtaseme kestus iganädalaste treeningute korral on 1-2 kuud, olenevalt väikevaagna lihaste esialgs
est seisundist. Sellest tasemest piisab, et taastada ja hoida günekoloogilist tervist.  Vaagnapõhja lihaste heas toonuses hoidmiseks võib  harjutusi  sooritada 2 korda nädalas.

Kesktase on suunatud neile, kes on oma lihased esimesel tasemel hästi ette valmistanud ja tahavad omandada keerulisemate harjutuste kompleksi. Peale lihaste füüsilise tugevdamise kujuneb sellel etapil välja seksuaalne tundlikkus, teadvustatakse oma seksuaalsust ja naiselikkust, tugevneb seksuaalne iha. Kesktaseme omandamiseks kulub 1-2 kuud, olenevalt harjutustele pühendatavast ajast.

Edasijõudnute tase on mõeldud naistele, kes soovivad saavutada paremaid tulemusi. Lisanduvad jõuintiimlihasedtreeningud tupelihaste trenažööriga. Need võivad olla tupekuulid (Kegeli kuulid), nefriidist munad või muud analoogsed trenažöörid. Sel etapil arendatakse ja  treenitakse eriti tundlikke piirkondi. Selle taseme kestus on igal naisel individuaalne.

Eelnev ettevalmistus:

Harjutusi  soovitatakse teha mitte täis kõhuga, 1-2 tundi  enne seda püüdke mitte süüa. Hea, kui soolestik on täis. Nii tunnetate  väikevaagna ja kõhuõõne elundeid palju paremini. Võimelda on mugav põrandal lamades.

Kui kaua tuleb võimelda? 

Esimesi harjutusi tuleb teha täieliku väsimuseni, tavaliselt 20-30 minutit. Sedamööda, kuidas lihased tugevnevad, pikendage aega 40-45 minutini. Soovitatud aega ületada ei tohi, see ei kiirenda lihaste arengut.

Teie aistingud:

Esialgu võib Teil pärast harjutusi tekkida vähene eritis ja tuim valu alakõhus. Ärge muretsege, see on täiesti normaalne, nii reageerivad hästi töötanud lihased, mis siiani olid puhanud, aga limaskest uueneb ja puhastub sel moel.
Väikevaagna lihaste vähese toonuse tõttu võivad isegi algtaseme harjutused tunduda keerulised. Esimesel nädalal võib piirduda vaid harjutustega Soojendus, Lift, Pulss, Sos. Nädala pärast lihased kohanevad ja tugevnevad, harjutused hakkavad kergelt ja vabalt välja tulema.

Algtaseme harjutusi tuleb sooritada täies ulatuses seni, kuni need hakkavad välja tulema ilma erilise vaevata.

Tähtis! Lihased tugevnevad lõdvestumise momendil, mida rohkem lihased harjutuste ajal pinges on, seda paremini varustatakse neid vere ja hapnikuga lõdvestamisel, seda tugevamaks ja tervemaks nad saavad.

Algtaseme harjutuste kompleks.

Treeningut tuleb alustada soojendusest,  et  vajalikud lihased ette valmistada, üles soojendada, veri ja lümf mööda väikevaagna elundeid laiali ajada.

1.Soojendus. Harjutus Surumine.

Lamades jalad veidi põlvedest kõverdada ja laiali lükata. Käed pange kõhu alaosale. Tõmmake vaagna sulgurlihas kokku ja püüdke suruda seda ülespoole. Üks kokkutõmme koos ülespoole surumisega peab kestma umbes ühe sekundi. Korrake seda 100 korda. Puhake 30 sekundit. Tehke veel 2 korda Alguses võib kokkutõmmete arvu vähendada, kuid neid peab olema vähemalt 50 ühe korra kohta.

Nõuanded: Kokkutõmbe ajal püüdke sulgurlihast kergitada, suruda kõrgele üles, justkui tõmmata sisse. Iga kokkutõmbe ja ülespoole surumise järel järgneb lihase lõdvestamine. Hingake vabalt, ärge hinge kinni hoidke. Kui tunnete, et lihas on väga väsinud, puhake veidi ja alustage uuesti.

2. Harjutus Surumine koos hoidmisega

Lamades jalad veidi kõverdada ja laiali lükata. Käed pange kõhu alaosale. Pingutage tugevalt tupelihast, alustades sulgurlihasest, ja püüdke seda hoida kokkusurutuna 60 sekundit. Seejärel lõdvestuge, puhake paar sekundit. Tehke harjutust veel 2 korda. Alguses võib lihase pingutamise aega veidi lühendada.

Nõuanded: Suruge kokku vaid tupelihas, kõhtu, tuharaid, jalgu ärge pingutage. Püüdke hinge mitte kinni hoida, hingake sügavalt ja vabalt.

3. Harjutus LIFT

Intiimvõimlemise harjutus LIFT seisneb  tupe sulgurlihase järkjärgulises seitsmesammulises kokkusurumises ja järkjärgulises seitsmesammulises lõdvestamises.

1 samm. Suruge tupe sulgurlihast veidi kokku, lihtsalt viige see toonusesse ja hoidke seda sellises seisundis umbes 5 sekundit.

2 samm. Koormust mitte vähendades pingutage sulgurlihast veidi tugevamalt, suruge seda pisut ülespoole ja hoidke 5 sekundit.

3– 6. samm. Pingutage sulgurlihast veel tugevamini, suruge ülespoole ja hoidke 5 sekundit

7. samm. Pingutage sulgurlihast maksimaalselt ja suruge seda ülespoole, nagu imedes enda sisse. Hoidke sellist asendit 10 sekundit.

Nüüd lõdvestage tupelihast järk-järgult 7 sammu haaval, iga sammu peal 5 sekundit peatudes. Sooritage harjutust 5 korda puhkamata.

Nõuanded: Tupelihast pingutades ärge unustage seda ülespoole suruda. Püüdke „samme“ täpselt fikseerida, igal sammul peab olema erinev surumise jõud. Analoogselt teha ka sammsammulisel lõdvestamisel.  Selle harjutuse sooritamise ajal püüdke hinge mitte kinni pidada, hingake sügavalt ja vabalt. Pärast harjutuse LIFT sooritamist puhake 1-2 minutit.

4. Harjutus SOS

Seda harjutust võib sooritada nii püsti seistes kui lamades või isegi istudes, kui te olete näiteks tööl või liiklusvahendis. Tehke tupe sulgurlihase kolm tugevat kiiret kokkutõmmet, seejärel kolm tugevat aeglasemat kokkutõmmet, seejärel uuesti kolm tugevat kiiret kokkutõmmet. Korrake harjutust 10 korda vahet pidamata.

Nõuanded: Kõiki kokkutõmbeid  peab tegema järsult, nende vahel peab olema intervall – lihaste lõdvestamise faas.

Pange silmad kinni ja kujutlege, kuidas teie lihas seda harjutust täpselt sooritab. Loendage: üks, kaks, kolm, siis üks-s-s, kaks-s-s, kol-l-lm, seejärel jälle üks, kaks, kolm, Püüdke hingata rahulikult, hinge mitte kinni hoida.

5. Harjutus PULSS-VILKUMINE

Pange käsi randmele ja leidke pulss. Iga pulsilöögiga pingutage tugevalt tupelihast, püüdes seda alates sulgurlihasest kogu pikkuses kokku suruda, suruge lihast ülespoole. Pulsirütmis sooritage 60 kokkutõmmet, seejärel puhake 30 sekundit. Teisel korral tehke 100 kokkutõmmet, kolmandal 120.

Nõuanded: Harjutust võib sooritada nii lihase ülespoole surumisega kui ilma selleta, peaasi – lihaseid tuleb kokku suruda täpselt pulsilöökide järgi. Tingimata on vaja tunnetada lõdvestamise perioodi. Kokkusurumise ajal peab hästi tunnetama tupelihase keskosa.

-Delia

This entry was posted on 30/12/2015, in .

Mis on Yoni muna?

yoni

Pilt: Delia

Praegu pakutakse turul palju erinevaid treeninguseadmeid intiimlihaste arendamiseks. Miks on siis munakesed paremad kui teised treeninguseadmed?

Iidsetest aegadest peale kasutasid inimesed just munakujulisi yoni treeninguseadmeid. Muna on elu, harmoonia ja viljakuse sümbol. See on väga naiselik sümbol, mis meenutab meile lapsi ja hoolt, eostumist ja elujõudu. Nagu igas teiseski seemnes, peitub munas väga palju energiat. Peale selle on muna kuju naise jaoks väga füsioloogiline, seda on mugav enese sees kanda.

Kuidas siis suhtuda lateksist ja teistest kunstmaterjalidest tehtud treeninguvahenditesse? Need treeninguseadmed on samuti head, kuid looduslik kivi on elusorganism, sellel on hing. Erinevalt meditsiinilisest lateksist ei mõjuta see harjutuste ajal mitte ainult lihaseid, vaid ka mikrofloorat ja energiaid. Just seetõttu on treeninguseadmega võimalik teha vaid harjutusi, kuid nefriidimunakest võib enda sees kanda peaaegu pidevalt, mis iseenesest on väga kasulik, isegi ilma harjutusteta. Meditsiinilised treeninguvahendid mõjutavad ainult füüsilisi näitajaid – lihaseid. Kivi mõjutab aga nii energiat, psüühikat kui ka teadvust. Sellel on laiem mõjuspekter, mis on ka palju ühtsem.

yoni munad, mida nei tohi enda sees kandaMille poolest on need munakesed paremad kui need helerohelised, mida võib näha peaaegu igas suveniiripoes? Need munakesed on valmistatud looduslikust Sajaani nefriidist; need, mis on aga suveniirilettidel, on parimal juhul valmistatud Transvaali nefriidist (see on odav tarbekivi, mille omadusi ei saa võrrelda tõelise nefriidi omadega), halvimal juhul on need valmistatud presskivist. Tehismunakesed mõjuvad halvasti limaskestale ja võivad põhjustada ärritust, seepärast on parem mitte riskida. Peale selle, et nefriit ei hakka kindlasti teie sees olles mingeid mürgiseid aineid eritama, on üks tema tähtsamaid omadusi näiteks see, et ta hoiab suurepäraselt sooja ning järelikult soojendab see yoni sisemist ruumi ja kutsub esile loomuliku füsioteraapia efekti. Kunstmunakesi võib mõnikord kasutada harjutusteks (kokkuhoiu eesmärgil), kuid neid ei tohi eneses kanda.

Missuguseid tulemusi saavutavad neiud, kes rakendavad yoni munakeste kandmist? Üldiselt jagunevad tulemused mitmesse rühma:

  • Füüsilised (mikrofloora paraneb niipalju, et isegi günekoloog imestab; menstruatsioonid mööduvad kiiremini ja kergemalt, keha muutub paindlikumaks)

  • Seksuaalsed (partner on meeldivalt üllatunud, et on avanenud uued horisondid, tundes, et naine on seksis rohkem „dialoogis“)

  • Tundlikkuse suurenemine (nii seksuaalsuses kui ka üldse suhtes oma kehaga, näiteks tunned, millal toimub ovulatsioon)

  • Energeetilised (energiamahu suurenemine ja selle kvaliteedi muutumine paremuse poole; väsid palju vähem, tunned endas rohkem jõudu ja rõõmu)

  • Psühholoogilised (hirmude kadumine ja nende läbitöötamine, veetlevuse suurenemine meeste suhtes, kontakt oma naiseliku olemusega)

yoni munaNefriidist treeninguvahend on terviklikust kivist munake, mille ühte otsa on kinnitatud tamiil (soovi korral). Munake jõuab teie sisse (seda paigaldatakse nagu tampooni) ja hakkab tegelema kahe väga olulise asjaga: tervendab mikrofloorat (see toimub nefriidi hea soojusjuhtivuse arvelt, see on loomulik füsioteraapia) ja tugevdab intiimlihaseid. Lihaste treenimine toimub isegi siis, kui te munakest lihtsalt endas kannate (nii teie kui ka teie mees märkate erinevust juba nädala pärast, see on tõestatud); üldse võib munakesega teha spetsiaalseid harjutusi, mis oluliselt efekti suurendab. Nii ravitakse emakavajet, suurendatakse viljastumise tõenäosust ja pinguldatakse lihaseid pärast sünnitust. Eelkõige märkate aga väga positiivset dünaamikat seksuaalsfääris – nii teie kui ka teie mehe nauding on suurem.Peale selle tõstab munake oluliselt tuju, sest see kindlustab head voolu energiakanalites ja see ravib tujukust, mis on seotud tsüklite või seksinappusega. Te muutute pehmeks, naiselikuks ja õnnelikuks 🙂 Üleüldse, kui teie sees on mingi saladus, loob see õige atmosfääri sisemises ruumis – see on justkui kerge mõistatus, alustuseks 🙂

Oma kogemusest võin öelda, et kohe kindlasti tõmbab töö munakesega rohkem vastassugupoole tähelepanu. Kõige tähtsam on siin olla leidlik sümpaatiatega, läbi naiselike energiate ei tohi püüda mehega manipuleerida. Kui huvitav see ka pole, avaldas nefriit mõju ka minu välimusele. Näo- ja kehanahk hakkas särama, näolt kadusid väikesed kortsud ja silmis läks põlema vallatu tuluke. Mis saaks naise jaoks veel parem olla?

Soovin teile mõnusat praktikat ja naiselikkust.

-Delia

Allikas: http://healingstones.ru/yaichki-dlya-joni

Nefriidist rohkem SIIN

Oluline info Yoni muna kasutamise kohta algajale SIIN

Harjutused SIIN

Osta Yoni muna SIIN

This entry was posted on 27/10/2015, in .

YONI MUNA

Yoni muna 3,5 cm (S) 41 € tk 35€ tk

Nefriitmuna suurus: 3,5 х 2,3 cm +-2 мм

(Postikulu  Eestis 2,40 €,  Paki saatmine Soome 10 €)
Päritolumaa: Ida-Sajaanid
Kõrgem sort

*******

Yoni muna 5 cm (L) 55€ tk 50€ tk

Nefriitmuna Suurus: 5 х 3,5cm +-2 мм

(Postikulu  Eestis 2,40 €,  Paki saatmine Soome 10 €)
Päritolumaa: Ida-Sajaanid
Kõrgem sort

*******

Yoni munast loe SIIN
Oluline info Yoni muna kasutamise kohta algajale SIIN
Nefriidi omadustest SIIN
Mida peab teadma nefriidist? SIIN
Harjutused SIIN
Kuidas kive õigesti puhastada, loe SIIN

*******

NB! Meie kodulehel müüdavate nefriidist munakeste kvaliteet on kinnitatud sertifikaadiga.  14-päevane tagastamisõigus ega ümbervahetamine ei kehti hügieenilistel põhjustel!!!

*******

TELLIMINE:

Nimi (nõutud)

Telefoninumber (nõutud)

Itella SmartPOSTi automaat (nõutud)

Email (nõutud)

Tellimuse sisu

Olen tutvunud ja nõustun privaatsustingimustega

 

Pakiautomaatide asukohad SIIN

Saatke tellimus ära, seejärel saadetakse teile meilile arve. Arve tasumisel postitatakse kaup. NB! Kirjadele vastatakse 72 tunni jooksul. Kontrollige oma e-posti rämpsposti kaustad.

*******

Evetar OÜ, reg.nr. 11898990, Swedbank a/a EE372200221049030072

Kontakt: info@delia.ee või tel. 56990979

This entry was posted on 31/08/2015, in .

Yoni muna intiimlihaste arendamiseks

yoni

Pilt: Delia

Praegu pakutakse turul palju erinevaid treeninguseadmeid intiimlihaste arendamiseks. Miks on siis munakesed paremad kui teised treeninguseadmed?

Iidsetest aegadest peale kasutasid inimesed just munakujulisi yoni treeninguseadmeid. Muna on elu, harmoonia ja viljakuse sümbol. See on väga naiselik sümbol, mis meenutab meile lapsi ja hoolt, eostumist ja elujõudu. Nagu igas teiseski seemnes, peitub munas väga palju energiat. Peale selle on muna kuju naise jaoks väga füsioloogiline, seda on mugav enese sees kanda.

Kuidas siis suhtuda lateksist ja teistest kunstmaterjalidest tehtud treeninguvahenditesse? Need treeninguseadmed on samuti head, kuid looduslik kivi on elusorganism, sellel on hing. Erinevalt meditsiinilisest lateksist ei mõjuta see harjutuste ajal mitte ainult lihaseid, vaid ka mikrofloorat ja energiaid. Just seetõttu on treeninguseadmega võimalik teha vaid harjutusi, kuid nefriidimunakest võib enda sees kanda peaaegu pidevalt, mis iseenesest on väga kasulik, isegi ilma harjutusteta. Meditsiinilised treeninguvahendid mõjutavad ainult füüsilisi näitajaid – lihaseid. Kivi mõjutab aga nii energiat, psüühikat kui ka teadvust. Sellel on laiem mõjuspekter, mis on ka palju ühtsem.

yoni munad, mida nei tohi enda sees kandaMille poolest on need munakesed paremad kui need helerohelised, mida võib näha peaaegu igas suveniiripoes? Need munakesed on valmistatud looduslikust Sajaani nefriidist; need, mis on aga suveniirilettidel, on parimal juhul valmistatud Transvaali nefriidist (see on odav tarbekivi, mille omadusi ei saa võrrelda tõelise nefriidi omadega), halvimal juhul on need valmistatud presskivist. Tehismunakesed mõjuvad halvasti limaskestale ja võivad põhjustada ärritust, seepärast on parem mitte riskida. Peale selle, et nefriit ei hakka kindlasti teie sees olles mingeid mürgiseid aineid eritama, on üks tema tähtsamaid omadusi näiteks see, et ta hoiab suurepäraselt sooja ning järelikult soojendab see yoni sisemist ruumi ja kutsub esile loomuliku füsioteraapia efekti. Kunstmunakesi võib mõnikord kasutada harjutusteks (kokkuhoiu eesmärgil), kuid neid ei tohi eneses kanda.

Missuguseid tulemusi saavutavad neiud, kes rakendavad yoni munakeste kandmist? Üldiselt jagunevad tulemused mitmesse rühma:

  • Füüsilised (mikrofloora paraneb niipalju, et isegi günekoloog imestab; menstruatsioonid mööduvad kiiremini ja kergemalt, keha muutub paindlikumaks)

  • Seksuaalsed (partner on meeldivalt üllatunud, et on avanenud uued horisondid, tundes, et naine on seksis rohkem „dialoogis“)

  • Tundlikkuse suurenemine (nii seksuaalsuses kui ka üldse suhtes oma kehaga, näiteks tunned, millal toimub ovulatsioon)

  • Energeetilised (energiamahu suurenemine ja selle kvaliteedi muutumine paremuse poole; väsid palju vähem, tunned endas rohkem jõudu ja rõõmu)

  • Psühholoogilised (hirmude kadumine ja nende läbitöötamine, veetlevuse suurenemine meeste suhtes, kontakt oma naiseliku olemusega)

yoni munaNefriidist treeninguvahend on terviklikust kivist munake, mille ühte otsa on kinnitatud tamiil (soovi korral). Munake jõuab teie sisse (seda paigaldatakse nagu tampooni) ja hakkab tegelema kahe väga olulise asjaga: tervendab mikrofloorat (see toimub nefriidi hea soojusjuhtivuse arvelt, see on loomulik füsioteraapia) ja tugevdab intiimlihaseid. Lihaste treenimine toimub isegi siis, kui te munakest lihtsalt endas kannate (nii teie kui ka teie mees märkate erinevust juba nädala pärast, see on tõestatud); üldse võib munakesega teha spetsiaalseid harjutusi, mis oluliselt efekti suurendab. Nii ravitakse emakavajet, suurendatakse viljastumise tõenäosust ja pinguldatakse lihaseid pärast sünnitust. Eelkõige märkate aga väga positiivset dünaamikat seksuaalsfääris – nii teie kui ka teie mehe nauding on suurem.Peale selle tõstab munake oluliselt tuju, sest see kindlustab head voolu energiakanalites ja see ravib tujukust, mis on seotud tsüklite või seksinappusega. Te muutute pehmeks, naiselikuks ja õnnelikuks 🙂 Üleüldse, kui teie sees on mingi saladus, loob see õige atmosfääri sisemises ruumis – see on justkui kerge mõistatus, alustuseks 🙂

Oma kogemusest võin öelda, et kohe kindlasti tõmbab töö munakesega rohkem vastassugupoole tähelepanu. Kõige tähtsam on siin olla leidlik sümpaatiatega, läbi naiselike energiate ei tohi püüda mehega manipuleerida. Kui huvitav see ka pole, avaldas nefriit mõju ka minu välimusele. Näo- ja kehanahk hakkas särama, näolt kadusid väikesed kortsud ja silmis läks põlema vallatu tuluke. Mis saaks naise jaoks veel parem olla?

Soovin teile mõnusat praktikat ja naiselikkust.

Allikas: http://healingstones.ru/yaichki-dlya-joni

Nefriidist rohkem SIIN

Harjutused SIIN

Osta Yoni muna SIIN

Kas nefriidist või roosast kvartsist munake – kumb valida?

nefriidimunaMuidugi oleks hea omada mõlemat, sest neil on täiesti erinevad eesmärgid. Nefriidist munakesel on rohkem funktsioone – seda saab kanda terve päeva, see toimib kui amulett ja seda kasutatakse lihaste tugevdamiseks ja seksuaalsuse arendamiseks.

yoni muna roosast kvartsistRoosat munakest kasutatakse ainult meditatsiooniks, kuid see-eest garanteerib pooletunnine meditatsioon kauaks hea meeleolu (sealhulgas ka seetõttu, et roosa kvarts hakkab kohe emotsioonidele mõjuma ja neid tasakaalustama). Ka roosa munake mõjutab hästi seksuaalsust, aga teisest küljest, kui nefriit tugevdab lihaseid, siis roosa kvarts tasakaalustab hormonaalset fooni.

Teisisõnu, kui teie mured on rohkem seotud tervise või kaitsega, siis on parem alustada nefriidist, aga kui teid huvitab enam emotsionaalne ja hormonaalne tasakaal, siis roosast kvartsist.

-Delia

Nefriidist rohkem SIIN

Roosast kvartsist SIIN

Harjutused SIIN

Mis on Yoni muna? loe SIIN

This entry was posted on 27/10/2015, in .

Kas nefriidist või roosast kvartsist munake – kumb valida?

nefriidimunaMuidugi oleks hea omada mõlemat, sest neil on täiesti erinevad eesmärgid. Nefriidist munakesel on rohkem funktsioone – seda saab kanda terve päeva, see toimib kui amulett ja seda kasutatakse lihaste tugevdamiseks ja seksuaalsuse arendamiseks.

yoni muna roosast kvartsistRoosat munakest kasutatakse ainult meditatsiooniks, kuid see-eest garanteerib pooletunnine meditatsioon kauaks hea meeleolu (sealhulgas ka seetõttu, et roosa kvarts hakkab kohe emotsioonidele mõjuma ja neid tasakaalustama). Ka roosa munake mõjutab hästi seksuaalsust, aga teisest küljest, kui nefriit tugevdab lihaseid, siis roosa kvarts tasakaalustab hormonaalset fooni.

Teisisõnu, kui teie mured on rohkem seotud tervise või kaitsega, siis on parem alustada nefriidist, aga kui teid huvitab enam emotsionaalne ja hormonaalne tasakaal, siis roosast kvartsist.

 

Nefriidist rohkem SIIN

Roosast kvartsist SIIN

Harjutused SIIN

Mis on Yoni muna? loe SIIN

 

Harjutused intiimlihaste arendamiseks

Harjutuste sooritamise järkjärguline juhend

yoni muna

1. Leidke üles vaagnapõhjalihased

Pinguldage lihaseid nagu uriinijoa peatamiseks. Te peate sees tundma meile vajalike lihaste pinget. Harjutusi peab tunnetama justkui neid liigutusi.

2.Pange puhas trenažöör/yoni muna (enne ja pärast igat kasutamist tuleb trenažöör ära puhastada) umbes 2 cm sügavusele tuppe.  Trenažööri nöör jääb väljaspoole keha.

intiimlihased

3. Leidke võimalikult mugav asend. Algajatel või neil, kellel on nõrk vaagnapõhi, soovitatakse alustada lamavas asendis, et anda  lihastele minimaalne koormus. Parimate tulemuste saavutamiseks peate olema võimeline kasutama trenažööri seistes, sest see soodustab lihaste maksimaalset kokkutõmbumist ja kuuli ülespoole liikumist.

4. Leidke oma treeningurütm. Efektiivse treeningu võti on oma  liigutusrütmi kindlaks tegemine.

Te peate oma keha vastu õrn olema ja tundma end mugavalt harjutuse igas etapis. Tavalise harjutuse sooritamisel on oluline kulutada 4. sammu jaoks sama palju aega kui 2. sammu jaoks.

Teisisõnu, kui te hoiate pinget 6 sekundit, peate ka lõdvestuma 6 sekundit. Sellegipoolest võite puhata nii kaua, kui vajalikuks peate, enne kui harjutust kordate.

Esialgu soovitatakse oma võimete hindamiseks hoida pinget ja puhata vastavalt 2 sekundit. Lihaste tugevnedes, kui te olete hakanud end mugavamalt tundma, on vajalik järk-järgult pikendada seda aega 2-sekundilise sammuga. Kõige efektiivsemateks treeninguteks peate olema võimeline lihaseid pingul hoidma 10 sekundit.

5. Kontrollige hingamist. Hingamine kergendab sujuvaid liigutusi ja võimaldab luua sujuvat rütmi palju efektiivsemaks treeninguks kogu harjutuse vältel.

Trenažööri/Yoni muna kasutamise lühike skeem-instruktsioon

  • Pinguldage vaagnapõhjalihaseid ja tõstke trenažöör ülespoole.

  • Hoidke lihased pingul 2-10 sekundit, hingake rahulikult ja sügavalt.

  • Vabastage lihased.

  • Enne harjutuse kordamist lõdvestuge ja puhake vähemalt sama kaua, kui pinguldasite, või nii kaua, kui vaja.intiimlihaste treenimine

Harjutust tuleb korrata 10 korda. Kui see on Teile raske, võib kordi vähendada Teile mugava arvuni.

Efektiivseks treeninguks sooritatakse  harjutuste kompleksi 3 korda nädalas, näiteks argipäevadel.

Tähtis! Harjutuste õige soorituse korral ei pea Te kuul-trenažööri liikumisele kaasa aitama kõhtu pingutades ja tuharaid kokku surudes.

NB!Vastunäidustused intiimlihaste harjutuste puhul

  • Rasedus

  • Suguhaigused

  • Munasarjade tsüstid

  • Emakamüoom

  • Väikse vaagna organite põletikuliste haiguste ägenemise periood

 

Samal teemal: Yoni Muna

Infoallikas:http://face-building.com/g-fitness/kegel-balls-exercise.html

Harjutused intiimlihaste arendamiseks

Harjutuste sooritamise järkjärguline juhendyoni muna

1. Leidke üles vaagnapõhjalihased

Pinguldage lihaseid nagu uriinijoa peatamiseks. Te peate sees tundma meile vajalike lihaste pinget.

2. Pange puhas trenažöör/yoni muna (enne ja pärast igat kasutamist tuleb trenažöör ära puhastada) umbes 2 cm sügavusele tuppe. Trenažööri nöör jääb väljaspoole keha.

intiimlihased

3. Leidke võimalikult mugav asend. Algajatel või neil, kellel on nõrk vaagnapõhi, soovitatakse alustada lamavas asendis, et anda  lihastele minimaalne koormus. Parimate tulemuste saavutamiseks peate olema võimeline kasutama trenažööri seistes, sest see soodustab lihaste maksimaalset kokkutõmbumist ja trenazööri ülespoole liikumist.

4. Leidke oma treeningurütm. Efektiivse treeningu võti on oma  liigutusrütmi kindlaks tegemine.

Te peate oma keha vastu õrn olema ja tundma end mugavalt harjutuse igas etapis. Tavalise harjutuse sooritamisel on oluline kulutada 4. sammu jaoks sama palju aega kui 2. sammu jaoks.

Teisisõnu, kui te hoiate pinget 6 sekundit, peate ka lõdvestuma 6 sekundit. Sellegipoolest võite puhata nii kaua, kui vajalikuks peate, enne kui harjutust kordate.

Esialgu soovitatakse oma võimete hindamiseks hoida pinget ja puhata vastavalt 2 sekundit. Lihaste tugevnedes, kui te olete hakanud end mugavamalt tundma, on vajalik järk-järgult pikendada seda aega 2-sekundilise sammuga. Kõige efektiivsemateks treeninguteks peate olema võimeline lihaseid pingul hoidma 10 sekundit.

5. Kontrollige hingamist. Hingamine kergendab sujuvaid liigutusi ja võimaldab luua sujuvat rütmi palju efektiivsemaks treeninguks kogu harjutuse vältel.

Trenažööri/Yoni muna kasutamise lühike skeem-instruktsioon

  • Pinguldage vaagnapõhjalihaseid ja tõstke trenažöör ülespoole.

  • Hoidke lihased pingul 2-10 sekundit, hingake rahulikult ja sügavalt.

  • Vabastage lihased.

  • Enne harjutuse kordamist lõdvestuge ja puhake vähemalt sama kaua, kui pinguldasite, või nii kaua, kui vaja.intiimlihaste treenimine

Harjutust tuleb korrata 10 korda. Kui see on Teile raske, võib kordi vähendada Teile mugava arvuni.

Efektiivseks treeninguks sooritatakse  harjutuste kompleksi 3 korda nädalas, näiteks argipäevadel.

Tähtis! Harjutuste õige soorituse korral ei pea Te kuul-trenažööri liikumisele kaasa aitama kõhtu pingutades ja tuharaid kokku surudes.

Vastunäidustused intiimlihaste harjutuste puhul

  • Rasedus

  • Suguhaigused

  • Munasarjade tsüstid

  • Emakamüoom

  • Väikse vaagna organite põletikuliste haiguste ägenemise periood

-Delia

Samal teemal: Yoni Muna

Infoallikas:http://face-building.com/g-fitness/kegel-balls-exercise.html
This entry was posted on 27/10/2015, in .

Mida peab teadma nefriidist?

yoni munaTegelikult on turg täis nefriidi võltsinguid. See, mida müüakse selle unikaalse kivi pähe, võib osutuda boveniidiks,  oonüksiks, siugkiviks (serpentiniidiks) või veel millekski muuks nefriidiga väliselt sarnaseks. „Väliselt“ on siin võtmesõna, sest teiste kivide omadused jäävad nefriidi omadele alla, ja võivad mõnikord  naise õrna organismi tõsiselt kahjustada.

Kuidas ehtsal nefriidil ja teistel mineraalidel vahet teha?

Ehtne nefriit on rohelist värvi – alates külluslikust eredast värvusest kuni tumeroheliseni, harvem valge (väga hinnatud), sinakas, pruunikas, või kollane. Kui teile pakutav kivi on beez, hall või salativärvi, siis on see võltsing! Nefriidi värvus ei ole ühtlane, see on nagu tumeroheliste täpikestega kaetud. Naturaalsest nefriidist tooted EI SAA olla odavad.

Mis kasu on nefriidiga harjutamisest?

  • Suureneb emakalihaste elastsus,

  • tugevnevad intiimlihased,

  • aktiveerub naiselik energia,

  • näonahk muutub nooremaks,

  • normaliseerub menstruaaltsükkel.

Algtase on mõeldud naistele, kellel on treenimata, nõrgad vaagnalihased (suur yoni muna).

Kesktase on orienteeritud nendele, kes on algtasemel oma lihased hästi ette valmistanud ja tahab omandada keerulisemate harjutuste kompleksi (keskmise suurusega yoni muna).

Edasijõudnute tase on mõeldud naistele, kes soovivad saavutada kõrgemat tulemust (kõige väiksem yoni muna).

Vastunäidustused intiimlihaste harjutuste puhul

  • Rasedus

  • Suguhaigused

  • Munasarjade tsüstid

  • Emakamüoom

  • Väikse vaagna organite põletikuliste haiguste ägenemise periood

NB! Meie kodulehel müüdavate nefriidist munakeste kvaliteet on kinnitatud sertifikaadiga.

This entry was posted on 10/09/2015, in .

Nefriit

nefriitNefriit on elukivi.
Tervistav toime: Nefriidil on suur soojusmahtuvus. See tundub alati soe ja kokkupuude sellega on meeldiv. Kui see on asetatud maopiirkonda või neerude lähedale, siis toimib nefriit nagu kestvalt soojendav kompress või soe kott, mis valu vähehaaval ära võtab. Läänes nimetatakse seda „neerukiviks“, arvates, et see aitab kõige paremini neeruhaiguste ravimise puhul.

Nefriit normaliseerib vererõhu, parandab kopsude ja südame tööd, hoiab ära juuste kuivamise, tugevdab maksa, magu, südant, luid, kogu vereringesüsteemi, nägemist, kuulmist.
See kivi on suurepärane abinõu peavalude, pöörituse, ateroskleroosi, insultide ja silmahaiguste puhul.Nefriidist massaažirulle kasutatakse peavalu äravõtmiseks, arteriaalse vererõhu normaliseerimiseks, suguvõime suurendamiseks, näonaha kosmeetiliseks massaažiks eesmärgiga eemaldada kortsud ja ennetada naha lodevust. Nefriidimassaaž stimuleerib ja soodustab aju vereringet, võtab ära väsimuse.
Maagilised omadused: Nefriidil on tugev energeetika. See annab inimestele juurde pehmuse tunnetust, õiglust, pürgimist teadmiste, elumõõdukuse, julguse ja puhtuse poole. See soodustab õnnelikke muutusi, viib välja ummikutest. Seda soovitatakse nendele, kes soovivad muuta oma maailmavaadet ja eluviisi, inimestele, kes otsivad õpetust, valgustust.
Nefriidile omistatakse võimet anda elujõudu, tugevat tervist ja pikka iga. Idas peetakse nefriiti „võidukiviks“ ja suursugususe kiviks, amuletiks, mis kosutab elujõudu ja kaitseb kurja silma eest.
See toob õnne hasartmängudes, aitab äris ja finantsisfääris.

Nefriit täidab edukalt energiaga kõik tšakrad ja harmoniseerib Yin-Yangi suhte kõigis energiakehades, -kanalites ja -keskustes. Kõige märgatavamat mõju avaldab see tšakrale Manipura (ehk nabatšakra ) ja Anahata (ehk südametšakra ), samuti tšakratele, mis on kooskõlas oma värviga.

Loe ka  Nefriidist treeninguvahendist intiimlihaste arendamiseks SIIN